UN PAS MÉS

4 DE MARÇ 1ª MARXA PORTS DEL MARESME

2012-01-26T16:45:00.003+01:00

El proper dia 4 de març la gent de MUNTBIKES http://www.muntbikes.com/organitzen la primera marxa del calendari català de llarga distància.

Hi hauràn dos opcions a l'hora de triar la dificultat, un de 100 km. (3 ports) i 2.200 metres de desnivell i l'altre de 150 km. (5 ports) i 3.000 metres de desnivell.

Una de les carecterístiques de'aquesta marxa serà que es passarà vorejant la costa i desprès s'haurà de pujar al Montseny ( per un lloc nou per molts de vosaltres) per baixar per l'altre costat.

El recorregut llarg és dur i el clima pot jugar un paper important.

Les iscripcions anticipades ja les podeu fer a http://www.bicinscripcions.com/.

A la pàgina de MUNTBIKES aniràn posant més informació de tot el que estigui relacionat amb la marxa.

2012-01-10T12:07:00.002+01:00

El video és molt divertit i val la pena.

WILIER CENTO 1 SUPERLEGGERA PERSONALITZADA

2011-12-30T17:18:00.004+01:00

Per fi ja tinc el que volia, el manillar CINELLI RAM 3 del 2012 i les meves LIGHTWEIGHT personalitzades.

2011-12-27T08:57:00.005+01:00

Trek12 Wild Wolf Series, "Open Nacional de Resistencia en BTT"
5 events, 5 ciutats. Un gran repte pel 2012.
TREK12 Wild Wolf Series
Web e inscripcions ja están obertes http://www.trek12.com/

Dels creadors de les mítiques 24DOCE, neixen les TREK12 WILD WOLF SERIES. 5 Events de 12 hores en 5 provincies amb una cita final a les 24DOCE de Moralzaral.
Aquestes proves serán válides per l'Open Nacional de Resistència de BTT en les categories absoluta individual masculina i femenina.
Inscríute ara a la nova web de www.trek12.com.
La participació pot ser per equips individuals, per parelles o equips de 4 corredors i si participes en las 4 primeras proves les 24DOCE la inscripció serà totalment gratuita.
Andalusía, Castella i Lleó, Murcia, Catalunya i Galicia.

TREK 12 WILD WOLF SERIES
4 de febrer, Gilena (SEVILLA)
3 de març, Peñafiel (VALLADOLID)
31 de març, Puerto Lumbreras (MURCIA)
21 d' abril, Corro d’Amunt (BARCELONA)
26 de maig, Santiago de Compostela (A CORUÑA)

24DOCE,
30 de juny – 1 de juliol, Moralzarzal (MADRID)

TERRA DE MAQUIS 2012

2011-12-20T21:01:00.010+01:00

Els propers 16 i 17 de juny del 2012 tindrà lloc a la comarca del Bages la TERRA DE MAQUIS una prova de dos dies que seràn 230 km. i més de 6.500 metres de desnivell on el 70% seràn senders i corriols.
Els participants podràn optar entre el recorregut de 230 km. i un altre de 170 km.

Una de les novetats d’aquest any és el mallot del club, un mallot commemoratiu de la Terra de Maquis. També hi haurà un mallot finisher per la gent que acabi el TOUR Terra de Maquis, un format cicloturístic de 3 a 5 dies pedalant pel Bages, dormint en cases de turisme rurals i visitant aquells indrets on els maquis varen viure fets històrics.
Podràs viure una maqui experiència!. Una altra manera de poder tenir aquest mallot serà durant els dies de la competició el 16 i 17 de juny, aquest format agafa el nom de REPTE Terra de Maquis.

ROBA PER LA TRANSPYR

2011-12-15T16:27:00.003+01:00

Desprès de moltes proves i convinacions de colors, badanes i teixits aquest és el model definitiu que farem servir els integrants que anirem a la TRANSPYR.
La botiga FREEBIKE és el principal i únic sponsor que disposem per afrontar una prova de 8 dies de durada la qual ens ajudarà amb el material que necessitarem tant mecànic com alimentari.
Ara nomès falta que arribi i que no fagi fred per poder-la estrenar.

Gimnàs + Compex

2011-12-04T10:07:00.002+01:00

Aquest any intentaré fer les coses com s'han de fer i he començat el mes de novembre amb gimnàs i compex, i un parell de dies a la setmana a rodar molt suau.

A mi això de fer gimnàs i a sobre a casa no m'havia agradat mai però l'únic que em motiva és que necessito agafar molta força tant a la part superior del cos com a les cames i aquesta és l'única manera.

Aquest mes de desembre seguirem amb el gimnàs i el compex i posaé una mica més d'hores de bici per anar agafant fondo.

TRANSPYR

2011-11-17T18:41:00.002+01:00

Segona etapa diuen que una de les més dures ....

HIMNE PER A LA INDEPENDÈNCIA DE CATALUNYA

2011-11-03T11:57:00.001+01:00

RESUM DE LA TEMPORADA 2011

2011-10-22T18:20:00.004+02:00

Ja fa setmames que el cos em demanava un petit "kit-kat" i li he fet cas, la falta d'objectius imediats m'hanfet perdre momentaneament l'il.lusió per entrenar.

Crec que aquestes 4-5 setmanes que he desconectat m'han servit per agafar a primers de novembre la bici amb moltes més ganes, perque el repte del 2012 és sensdubte la TRANPSYR.

Els kms. que he fet aquest any han sigut:

Carretera: 12.841

BTT: 2.845

TOTAL: 15.686

Aquest any que s'acava ciclisticament parlant he fet menys marxes del que estic acostumat però amb reptes nous com la Transmaresme o la Transcatalunya (12 hores sobre la bici).

Ara ha acavar de carregar les piles i tornem-hi que el ciclista és massoca per vocació.

1er. OPEN MUNTBIKES

2011-10-13T18:15:00.003+02:00

La gent de MUNTBIKES organitza el proper dia 30 d'octubre el 1er. OPEN MUNTBIKES.

Tota la informació la trobareu a http://www.muntbikes.com/2011/10/1er-open-muntbikes-30-doctubre-del-2011.html.

De ben segur que serà una autèntica festa del btt amb 3 recorreguts a escollir.

Em consta que s'hi han dedicat en cor i ànima a que tot sorti be, ara nomès faltes tú, APUNTA'T

GRAN REPTE 2012, TRANSPYR 2012

2011-09-26T15:59:00.003+02:00

L'altre dia rebo un missatge d'en Jaume que em diu que et sembla si ens apuntem a la TRANSPYR 2012 http://transpyr.com/ no m'ho podia creure que em brindessin l'oportunitat de formar parella amb un gat vell amb proves de fons.

Amb ell vaig poder gaudir de la TRANSCATALUNYA 2011 i tenim un nivell força semblant.

Des de que ens vem apuntar no paro de buscar informació i veure videos per poder tenir tota la informació necessària per poder afrontar 8 dies de carrera, 820 km totals i 20.300 km de desnivell.

Ara tocar descansar una mica i començar a fer kms. que bona falta ens farà.
Una altra parella que ens acompanyarà serà en Toni Estirado i en Jordi Povill, si algú més vol venir ja sap, quants més serem més be ens ho passarem.

Aquí deixo un video perque us feu una idea http://www.youtube.com/watch?v=4iHT2tDHwJo

CEBRIANENCA '11 ÉXIT TOTAL DE PARTICIPACIÓ

2011-09-05T08:57:00.004+02:00

Ahir vaig participar a la Cebrianenca '11 va ser un èxit de participació total on molta gent és va quedar sense dorsal a primera hora del matí, em sembla recordar que tenien el límit en 550 participants.
El recorregut l'havia fet dues setmanes abans i era dur, molta pujada d'un bon principi, durant el primer tram del recorregut tot era pista però el troç final aquesta gent dels JABALIBIKERS s'ho havien currat i van deixar un molt bon gust de boca a tots els participants.
Moltíssima gent bona, com dic jo molts galls en el galliner, això vol dir que els bons també venen a un modest poble a còrrer una cursa de btt (perque no ens enganyem de pedalejada per molt pocs per la resta és un CURSA).
Molta gent coneguda vaig trobar, gent del MUNTBIKES, FREEBIKE, BTTAMUNT, LUKAS, la gent de BOTIBIKERS i segur que em deixo algú.
La meva cursa va estar marcada per dos etapes la primera vaig sortir una mica enderrerit i vaig haver de passar molta gent al principi, desprès el troç de Can Borres les cames no acabaven d'anar i em van passar uns quants bikers però just desprès del encreuament que portava cap a l'Esplai em vaig tornar a reactivar i vaig passar força gent i a tope fins al final.
Aquí deixo el enllaç de garmin http://connect.garmin.com/activity/111830441 els primers 40' portava una mitja de 175 ppm (95%).
Nomès em queda FELICITAR a tota la gent que ha fet possible tot això tant la gent dels JABALÍBIKERS com la gent del poble que va col.laborar desinteresadament perque tot funciones com havia de funcionar i la gent marxes contenta.
Properament aquí podreu trobar les fotos i classificacions de la CEBRIANENCA '11
http://www.cebrianenca.blogspot.com/

Moments abans de la sortida.

CEBRIANENCA 2011

2011-08-28T21:50:00.003+02:00

El proper diumenge dia 4 de setembre els amics dels Jabalibikers organitzen una nova edició de la Cebrianenca 2011, desde aquí convidu a tots els bikers a que disfrutin d'un dia d'autèntic btt, el recorregut hi ha una mica de tot i en el tram final alguna que altre sorpresa com l'any passat.

Animeu-vo que segur que ens ho passarem molt bé.

http://cebrianenca.blogspot.com/p/inscripcions.html

TORNEM A LES ANDADES

2011-08-10T17:23:00.013+02:00

Avui tocava guerra i aixì ha estat, una mica abans de les 7 de matí he anat direcció Blanes per trobar-me en el punt de trobada, a Calella m'he trobat a l'Oscar Sabiote que venia a la sortida i hem passat a buscar a l'Alan Manzaneda a Malgrat i cap al FREEBIKE falta gent on ens estava esperant en Toni, Popo i en Raul.
Nomès sortir de la botiga en Popo ha posat un ritme fort amb l'aire de cara on s'intuïa que avui seria un dia dur, primera dificultat del dia Sant Feliu de Buixalleu per la part d'Hostalrich, s'ha anat a ritme amb constants canvis de ritme, baixem per pujar per coll de n'orri tots junts i quan arribem a dalt pujada fins al castell de Montsoriu aquí he pujat al meu ritme, agafem direcció Sant Celoni i el SR. JORDI POVILL alies POPO ha fet una pujada espectacular desde baix.
Baixada per Arenys fins a l'ateneu a fer una coca-cola i cap a casa falta gent, l'ùltim km. abans d'arribar a casa he agafat una PAJARA descomunal, de tot s'he n'aprèn.
Al final 4'20 i 115 kms.

6'50 del matí SENSE PARAULES poder contemplar això de bon matí.

Pujant al castell de Montsoriu.

La meva sobra i jo pujant al castell de Montsoriu.

Omplint els dipòsits d'aigua a Breda.

La grupeta fent relleus de Breda a Sant Celoni.

El senyor Jordi Povill ens portava a tots enfilats de un amb un hi ha sobre es deixa anar de mans per fer fotos. XAPÓ!!!!!!!

MALLOT DEL FCB

2011-08-05T17:02:00.003+02:00

Aquesta és la meva nova adquisició el mallot del Barça.
Ara ja podré passejar els colors que porto al cor arreu on vagi amb la bici. Per mi el Barça és més que una passió.

COMPEX EL NO VA MAS !!!!!!!!!

2011-06-27T09:44:00.004+02:00

http://www.compexnolimits.com/es

Veinticinco años después del lanzamiento de Compex original, una nueva era "No limits" está a punto de empezar. Gracias a COMPEX Wireless, nos sentimos orgullosos de presentaros la nueva generación de electroestimuladores musculares, que ofrecen a la comunidad deportiva un mundo de posibilidades ilimitadas. COMPEX Wireless es un producto innovador y revolucionario. No en vano, es el primer producto de su clase que utiliza tecnología inalámbrica.

Con COMPEX Wireless puedes entrenar como un profesional. ¡Quién sabe! ¡Quizás llegues a competir contra alguno de ellos en el futuro!

Si hay algo cierto en la vida es que el éxito deportivo requiere de un entrenamiento óptimo. Pongamos por caso a Mark Cavendish y al equipo de ciclismo HTC-Highroad. Ambos en la élite deportiva, ambos ganadores natos. Pero para llegar hasta ahí han de dar lo mejor de sí mismos, lo que requiere de entrenamiento intenso y específico. Para reforzar su plan de entrenamiento, utilizan el nuevo COMPEX Wireless. De esta forma, son capaces de esforzarse aún más en los días de carrera, emplearse más a fondo y en definitiva, superar a sus competidores. ¡Ellos son los campeones Compex!

Ahora, los campeones te retan y te invitan a superarte, a que compitas contra ellos y te conviertas tú también en un campeón, o al menos, a medir tu rendimiento con el suyo...

BENEFICIOS PARA EL USUARIO
Una vez que has cruzado la línea entre la práctica esporádica de deportes y la práctica apasionada de los mismos, has alcanzado el punto de no retorno, un punto en el que la mejora de tu rendimiento es tu objetivo principal.
Durante 25 años, la electroestimulación muscular Compex ha acompañado a muchos deportistas de todo el mundo, dándoles esa ventaja competitiva que necesitan. Compex se utiliza para el entrenamiento, la prevención de lesiones, la recuperación y el tratamiento del dolor. Ahora, con COMPEX Wireless, seguimos ofreciendo el mejor producto del mercado, pero esta vez basado en la tecnología inalámbrica. Las posibilidades son realmente ilimitadas. COMPEX Wireless no tiene ningún tipo de límite por lo que respecta al tiempo, el lugar y la frecuencia de uso, o el rendimiento.
Tecnología inalámbrica
COMPEX Wireless ofrece una estimulación muscular profesional, segura y eficaz con una mayor comodidad para los entusiastas del deporte que quieran entrenar como un profesional. Además, es muy fácil de instalar, sin cables y sin complicaciones. Simplemente inicia tu rutina con absoluta libertad de movimientos. Gracias a su diseño elegante, incluso causa una buena impresión cuando te lo dejas puesto. ¿Qué hay más cómodo que tener tu COMPEX Wireless siempre a mano?
Electrostimulador
El reducido electroestimulador de COMPEX Wireless cabe perfectamente en la mano, por lo que se puede llevar cómodamente, incluso durante el entrenamiento. Además, la pantalla LCD en color proporciona una calidad de imagen óptima y una interfaz intuitiva muestra información detallada sobre los diferentes programas, la colocación de los electrodos y muchas otras cuestiones. Ya no tienes que leer manuales: toda la información está a un solo click de distancia.

Join the conversation
Información sobre el producto
ENTRENA COMO LOS PROFESIONALES: ELECTROSTIMULACIÓN INALÁMBRICA, UNA AUTÉNTICA REVELACIÓN PARA LOS DEPORTISTAS MÁS ENTUSIASTAS
NUEVAS CARACTERISTICAS
Sin cables, lo que supone una colocación sencilla y libertad de movimientos
La colocación de los electrodos se muestra directamente en la pantalla LCD en color del electroestimulador
Gran variedad de objetivos que se actualizarán periódicamente
Creación de tus propios objetivos online y gestión de tu planificación
Elección de más de 50 programas disponibles online
Toda la información con un solo clic: la forma más sencilla de seleccionar el programa adecuado
Tecnología muscle intelligence™ instalada en cada uno de los cuatro módulos, con pulsos adaptados a cada fisiología muscular
Cuatro canales, que ofrecen un entrenamiento completo y eficaz
Autonomía de uso diario de los módulos
Diseño totalmente contemporáneo

BENEFICIOS PARA EL USUARIO
Una vez que has cruzado la línea entre la práctica esporádica de deportes y la práctica apasionada de los mismos, has alcanzado el punto de no retorno, un punto en el que la mejora de tu rendimiento es tu objetivo principal.
Durante 25 años, la electroestimulación muscular Compex ha acompañado a muchos deportistas de todo el mundo, dándoles esa ventaja competitiva que necesitan. Compex se utiliza para el entrenamiento, la prevención de lesiones, la recuperación y el tratamiento del dolor. Ahora, con COMPEX Wireless, seguimos ofreciendo el mejor producto del mercado, pero esta vez basado en la tecnología inalámbrica. Las posibilidades son realmente ilimitadas. COMPEX Wireless no tiene ningún tipo de límite por lo que respecta al tiempo, el lugar y la frecuencia de uso, o el rendimiento.
Tecnología inalámbrica
COMPEX Wireless ofrece una estimulación muscular profesional, segura y eficaz con una mayor comodidad para los entusiastas del deporte que quieran entrenar como un profesional. Además, es muy fácil de instalar, sin cables y sin complicaciones. Simplemente inicia tu rutina con absoluta libertad de movimientos. Gracias a su diseño elegante, incluso causa una buena impresión cuando te lo dejas puesto. ¿Qué hay más cómodo que tener tu COMPEX Wireless siempre a mano?
Electrostimulador
El reducido electroestimulador de COMPEX Wireless cabe perfectamente en la mano, por lo que se puede llevar cómodamente, incluso durante el entrenamiento. Además, la pantalla LCD en color proporciona una calidad de imagen óptima y una interfaz intuitiva muestra información detallada sobre los diferentes programas, la colocación de los electrodos y muchas otras cuestiones. Ya no tienes que leer manuales: toda la información está a un solo click de distancia.

Web personalizada
COMPEX Wireless ofrece un completo paquete de programas y objetivos, todos ellos disponibles online. Además, un programa de entrenamiento personal inteligente te ayuda a elegir la rutina adecuada a tus necesidades. ¿Quieres prepararte para la siguiente maratón, terminar la triatlón con un buen resultado, tratar el dolor de la región lumbar o simplemente optimizar el entrenamiento? Cada objetivo que selecciones o crees online ofrece un protocolo personalizado de actividades (programas) para alcanzar la meta elegida.
Este concepto de entrenamiento basado en objetivos aumenta enormemente los efectos de las rutinas de electroestimulación gracias a su integración en la planificación habitual de entrenamiento. Al sincronizar el electroestimulador con la web, puedes hacer un seguimiento de tus avances o elegir otros programas de entrenamiento basados en determinados deportes o en las categorías o zonas del cuerpo seleccionadas. Además, se pueden crear y descargar online 50 programas y un número ilimitado de objetivos.
Tecnología muscle intelligence™
Hoy en día, COMPEX Wireless es sin duda el aparato de electroestimulación más profesional del mercado para los apasionados del deporte. Compex ha mejorado su tecnología muscle intelligence™ y, como resultado, cada uno de los cuatro módulos puede explorar las características fisiológicas del músculo al que están fijados. La tecnología muscle intelligence™ adapta estos impulsos a los resultados obtenidos, por lo que las sesiones resultan más agradables

DIPLOMA DE LA TRANSCATALUNYA

2011-06-22T21:30:00.002+02:00

Ara ja penso en nous reptes desprès de com vaig acabar de content amb la Transcatalunya i la mala sort que vaig tenir a la Quebrantahuesos, ara a finals de setembre em faria molta il.lusió participar a la Volta a la Cerdanya, on aquest any pel que m'han dit es puja al Canigó.

QUEBRANTAHUESOS '11

2011-06-19T09:10:00.007+02:00

Tot comença divendres al matí on agafo el cotxe per anara cap a Sabiñanigo, arribo al migdia descarrego la bossa i la bici a la casa on estàvem allotjats al poble de Ipies a 12 km de Sabiñanigo.
Ens trobem amb tota la colla a l'hora de recollir dorsals i tornem cap a la casa per posar dorsals i deixar-ho tot llest pel dia seguent.
Ens van donar un bon sopar amb pasta i pollastre hi ha dormir falta gent.
Ens llevem a les 5 h. del matí per intentar esmorzar una miqueta, 3/4 abans de que comences la marxa ja estàvem allà preparats a la línia de sortida.
Sortim a fondo en Dani, Vicenç, Xavi, Roger i jo perque per davant hi havien mes gent del club que havien sortit en un caixó més endevant.
Arribem a peu de port amb mitja de 38, un cop comença el port jo em despenjo perque savia que aquell ritme no arribaria fins al final, pujo anar fent controlant les pulsacions, baixada i un tram d'enllaç fins al peu del Marie Blanc, els primers kms. molt bé però aquest any els últims 4 s'he m'han fet pessats, baixada i PATA PAM tubular punxat, el canvio en un moment poso el adaptador del CO2 l'inflo i quan trec l'adaptador la vàlvula del tubular s'hem queda enganxada al adaptador i roda desinflada un altre cop, nomès portava una bombona de gas, resultat 25' parat esperant algín cotxe d'assistència, desprès de molta estona va passar en "popo" i és va parar per deixar-me la seva manxa MIL GRÀCIES DE TOT CORT, i quan estava inflant apereix el cotxe d'Orbea, molt amables m'inflen el tubular a 10 kg. i cap avall.
El problema és que baixant no podia còrrer perque portava el tubular de recanvi i no portava gaire pega i desprès que moralment estava enfonsat pel "parón".
Vaig començar a pujar el Portalet i nomès feia que passar gent, estava molt recuperat però al cap de 5 km. vaig pensar "que cullons fas si ja ho tens tot perdut" aixì que vaig disfrutar de tota la pujada contemplant paissatges i demès, vaig parar tranquilament al segon avituallament del Portalet on em vaig trobar en Joan Morales, a falta de poc per coronar el port el vaig agafar i li vaig dir no et preocupis jo et porto fins a la meta i així va ser, a les baixades havia de vigilar molt no s'hem sortís el tubular, arribem a Hoz de Jaca i la primera rampa em diu que té rampes i li dic t'espero adalt, i així va ser el vaig esperar adalt i fins a meta junts.
Les dades del garmin encara que no siguin reals per la punxada som:
7'20
200 km.
145 ppm de mitja.

Col.locant els dorsals.

Preparades per la guerra.

La grupeta que estàvem al "galliner".

Moments abans de la sortida.

FOTOS I CLASSIFICACIÓ DE LA TRANSCATALUNYA '11

2011-06-15T19:56:00.005+02:00

Han penjat les classificacions sóc el nº 68 però vaig entrar en el mateix grup que el nº 62. ESTIC MÉS QUE SATISFET.

http://www.probike.es/media/upload/arxius/club/Activitats/TRANSCAT_2011/classificacions_v1.pdf

TRANSCATALUNYA '11 AL SAC

2011-06-13T21:48:00.009+02:00

Tot va començar dissabte a la tarda on el meu pare molt gentilment em va acompanyar a la Molina per poder còrre la Transcatalunya. GRÀCIES.
Un cop a la Molina em trobo amb la gent del club i en Jaume, desprès d'una xerrada repassant el rodbook amb la gent de PROBIKE anem a sopar tota la colla, en total eren 10 integrants, passejada pels voltants de la Molina hi ha descansar que al dia seguent en esperava una de bona.
Quan vaig posar el despertador posava falten 5'30 m. perque que soni (vaig pensar ja anem malament), i tant que anem malament cullons com roncàven els companys d'habitació (no posaré noms), quan va sonar el despertador a les 3'30 de la matinada no savia on estava ni que passava, no crec que haguès dormit més de dos hores.
Ens vem vestir hi ha esmorzar, a aquelles hores a mi no m'entra rès però s'havia de menjar.
A les 5 h. puntals és dóna la sortida, pujada de 12 km. primer tram asfaltat i tot seguit agafem una pista d'esquí (vermella) i no vegis quines rampes que hi havia allà molta gent la veies pujant caminant.
Arribem a Coll de Pal, 2.000 m. on comença una baixada pedregosa en molt malt estat i un fred de tres parell de nassos.
Un cop arribat a la Poble de Lillet comença el segon port del dia, quasi 20 km. de pujada, un port molt llarg amb fang per tot arreu on havies de conservar molt be la màquina on et podies quedar tirat en qualsevol moment, en el km. 50 hi ha el segon control de pas, fins aquí les sensacions pèssimes i intentant controlar molt les pulsacions.
A partir d'aquí ens trobem un company del club en Marc hi agafem un ritme de marxa completament diferent al que portàvem en Xavi i jo que vem fer els 50 kms. primers plegats.
A uns 15 kms. abans d'arribar al 3º control ens passa la Núria amb un grup que anàven com a motos i penso aquesta és la meva, ja m'havia recuperat del tot i m'hi enganxo amb en Xavi i en Marc fins al control 3.
Allà em trobo en Jaume hi decideixo marxar amb ell, un constant puja-baixa, i arribem al control 4 km 113, per curiositat pregunto en quina posicio anava i em diu que el 75, allò em va donar un "SUBIDON" de moral que s'hem van treure tots els mals i nomès pensar en fer kms i més kms.
Ens vem perdre durant 4-5 kms, això d'anar amb rodbook té aquestes coses (haig de dir que el rodbook el vaig portar tot el dia en el camelbak, la gent és nota que fa coses d'aquestes i anava amb uns artilugis molt currats, vaig anar tot el dia de "gorra" hi havia moments que la gent parava i jo també ho havia de fer perque no savia el camí, això amb va permetre al llarg de tot el dia d'anar amb diferents grups de gent).
En el km 130 hi havia una rampa de poc mes de 500 mts. DESCOMUNAL que veies la gent (jo el primer) pujant caminant, durant molts kms. eran un trencacames amb zones amb molt i molt de fang.
Els últims 20 kms. erem un grup de 8-10 i nomès 3 anàvem fent relleus, em trobava molt fort.
Un cop a l'arribada i fora tensions ens quedaven uns 20 kms. fins arribar al pavelló de la Mar Bell, no us podeu imaginar quin calvari van ser per mi aquets últims kms. en companyia d'en Jaume, amb un vent de cara de nassos i perduts per la barceloneta per trobar el pavelló.
Desprès de la corresponent dutxa tant meva com de la meva companya de fatiga anem a menjar alguna cosa i cap a casa falta gent, la tornada a casa va ser amb tren (com anava de plè el tren aquelles hores).

Al final les dades del Garmin:
12 hores
203 km.
16,8 v/m.
Vaig quedar entre els 70 primers de mes de 400 participants.

http://connect.garmin.com/activity/92304846

Quina rasca que fotia a les 5 de la matinada a la Molina.

La Núria i en Xavi abans de la sortida, GRAN paper de la Núria va acabar en 2ª posició.

En Xavi en acció, amb ell vaig fer els primers 50 kms. i se'l veia molt sobrat.

Pujant el 2º port del dia quasi 20 km. de pujada.

S'havia d'aprofitar qualsevol riu per netejar les màquines perque hi havia fang per tot arreu.

En Xavi passant pel tren de rentat manual.

ÚLTIMS PREPARATIUS PER LA TRANSCATALUNYA

2011-06-09T17:13:00.004+02:00

Avui he passat per PROBIKE a recollir tota la documentació referent a la TRANSCATALUNYA.
Dins la bossa barretes, gels un polo de record, uns fulls on t'indicava el lloc de dormir i la seva habitació.
Avui per primer cop haig de dir que m'estic començant a possar una mica nerviòs pel que m'espera, és la meva primera TRANS. i això volgui o no volgui és nota.
L'únic que demano és que el temps ens acompanyi i no plogui, el diumenge a l'hora de la sortida 5 de la matinada hi hauràn 2º (cullons quin fred).
Al final ens hem juntat 10 massoques del club per fer-la.
Ja us explicaré com m'ha anat.

El perfil de la prova i jo que em pensava que tot era baixada desde la Molina fins a Barcelona.

2011-05-29T18:57:00.004+02:00

GRÀCIES

4 VOLTES A LA CARRETERA DE MATA

2011-05-23T11:33:00.004+02:00

Ahir tocava una clàssica en el calendari del club, les 4 voltes a la carretera de Mata.
Des d'un principi la sortida va portar un ritme frenètic on el plà s'anava a mil i les pujades ja hi havia gent (sense posar noms) que s'encarregava que allò no parès.
Vaig aguantar bé fins a la tercera volta on pujar per Sant Simó em vaig quedar tallat i sort que uns metres mes endevant en Dani va punxar i vaig poder atrapar el grup i pujar el que hem quedava fins arribar a dalt amb en Quim i en Llorenç.
A la tercera volta portàvem una mitja de 32,4 km/h.
L'última volta per temps vaig arribar fins Mataró i en lloc de pujar per carretera de Mata vaig tornar per la N-II perque feia tard per anar a treballar juntament amb en Miquel que ahir estava que es sortia.
Al final:
5'25
169 km.
Aquesta setmana em sembla que hauré fet record de kms. 576

Aquesta hora encara no estaven tots els carrers posats.

RUTA DE LES BONES

2011-05-19T19:45:00.007+02:00

Ja feia dies que savia que avui hi havia una de "dures" i així ha sigut.
Puntalment havia quedat a Sant Pol amb en German, Xavi i Dani Perez (quina sorpresa la meva que quan he arribat ell ja hi era, senyal que avui venia motivat) a Calella ens esperava en Miquel, hema anat direcció Blanes per anar a buscar en Toni, un cop a Blanes hem anat direcció Tordera per la rotonda de Can Bartolí per anar a buscar el primer port del dia Sant Feliu de Buixalleu, on els pals han estat a l'ordre del dia, hem baixat direcció Arbucies per pujar Coll del Ravell on mare de deu quin ritme han posat alguns, aquí hem parat a esmorzar un bon entrepà (German otro dia no salgas de casa con solo 1'50 euros que la vida esta muy cara, cariñosamente), baixada direcció Viladrau per pujar per darrera de Sant Fé, aquí hi ha hagut una mica de compassió perque tots teniem la panxa plena, un cop arribat a Sant Marçal palo va palo viene, un cop a Santa Fe en Miquel ha marxat que havia d'anar a treballar, els demès cap al Turó de l'Home falta gent, amb més de 90 kms. a les cames, bueno hi ha un que ha fet el "ronso" i s'ha quedat abaix esperant.
Jo sempre dic que si a tot, tenia pensat pujar al meu ritme el Turó però cada cop m'he trobat millor i he coronat amb en Dani i en Pelucas (en alguns trams fent la goma).
Foto de rigor a dalt perque quedi constancia i baixada "asquerosa" per com està la carretera (quin malt les mans) hi ha buscar en German.
Baixada ràpida, omplim bidons a Font Martina i cap abaix falta gent, una altre vegada pals i més pals.
Passat Sant Celoni comencem a pujar tots junts fins que arribem a Vallgorguina desprès les forces ja estaven justetes i cadascú ha pujat com ha pogut.
Avui m'ha sorprès molt gratament l'actitud d'en Dani que en tot moment ha estat allà donant la cara i quan hem arribat a Collsacreu ell ha anat a buscar els "PROS" per fer 60 kms. més XAPÓ.
Avui m'he trobat bastant bé sobretot pujant el Turó de l'Home i amb molta força a les cames (el compex comença a fer efecte), he arribat bastant sencer a casa.
Les dades son:
6'00 hores
145 km.
147 pulsacions de mitja
2.730 m. de desnivell amb 5 ports.

Parada obligada a Coll del Ravell a fer l'entrepà.

Vinga Alex que ja queda poc.

En Toni "alias pelucati" i un servidor.

En Dani i en "pelucati".

En Dani i jo.

Recuperant forces.

2011-05-01T20:16:00.002+02:00

Avui he sortit passades les 7 per anar cap Arenys de Munt a buscar la colla, la ruta prevista eren uns 70 kms. haviem d'anar a veure un salt d'aigua que molt poca gent coneix, al punt de trobada poquissima gent (espantada per la quilometrada).
Hem anat direcció a la Creu de Canet però abans hem hagut de fer uns quants senderillos per calentar les cames made in Tendo.
Un cop a St. Cebrià hem pujat per les "basures" i ens hem quedat en Tendo, Sergi i un servidor.
Les fotos encara que no siguin gaire bones diuen de l'espectacularitat del lloc (on crec que molt poca gent coneix i no donarè pistes d'on és).
Em tornat per l'Erola direcció l'Esplai cap a St. Martí del Montnegre on ells dos han parat a fer una cola i jo he seguit que feia tard per anar a treballar.
Al final 4'oo i 62 km. i un desnivell de 1.700 m.

En Sergi Marcos en Tendo feia la foto

2011-04-27T15:40:00.004+02:00

Avui m'han confirmat ja nº de dorsal 234, aixì que ara toca mentalitzar-se i preparar-se per un dels reptes mes importants fins ara per mi.

Serem uns quants els integrants del Club Ciclista Arenys de Munt que estarem allà presents el dia 12 de juny a les 5 del matí , sortirem de la Molina en direcció a Barcelona per recòrre els 190 kms. i més de 3.500 m. de desnivell.

Els interessat encara hi han places disponible a http://www.probike.es/club/activitats/any_2011/transcatalunya_probike_2011/index.html

2011-04-23T17:52:00.003+02:00

1º ANIVERSARI

Avui fa un any que va començar tot, em va agafar el rampell i em vaig dir perque jo no puc tenir un blog, aixì va ser al principi vaig estar bastant perdut a l'hora de carregar fotos, videos però amb l'ajuda d'amics crec que m'he n'he sortit prou be.

GRÀCIES a tots els que mireu el blog, tant la gent del club com gent amb la que sortu habitualment amb bicicleta com altre gent anònima, això em dona ganes i moral per seguir publicant articles.

2011-04-17T22:04:00.003+02:00

Foto a dalt del Corral ( cullons quina pujada)

Aquest matí he sortit amb la gent del club amb btt, a les 7'30 ven puntual estava davant la font punt de trobada, erem 8, com es costum amb aquesta gent tot corriol tant de pujada com de baixada i res de pista la necessària per enllaçar un altre corriol.

En general és conèixen la muntanya com el palmell de la mà (sobretot en Tendo), he disfrutat molt i molt per llocs que no havia passat mai (ara ja ser on anar a fer tècnica).

Al final 3'30 i gairabé 50 km.

FOTOS DE LA MARXA DE PINEDA

2011-04-12T09:02:00.003+02:00

MARXA BTT PINEDA

2011-04-10T16:55:00.002+02:00

Aquest matí he participat a la marxa de btt de Pineda de Mar, de bon matí he anat cap a Pineda per apuntar-me ja que fà alguns dies que tinc malt al genoll i no savia segur si podia anar-hi.

Plè de cares conegudes en Jordi (mecànic del Freebike), Paco un altre que no és per cap marxa, i molta gent del Catbike i en Pazos que avui com a soci del club ciclista Pineda li ha tocat treball desinteresadament treient les cintes que hi havien durant tot el recorregut.

No savia com respondria el genoll però estic content de com ha anat en línies generals, part del recorregut me'l coneixia perque amb en Lukas l'haviem fet, em faltava el troç del Montpalau i deu n'hi dor (gent pujant arrastrant la bici com podia d'altres fent esses de costat a costat) i la part final és la que m'ha deixat més bon gust de boca, una de corriols desde dalt del Montpalau fins abaix GUAPISSIM.

Jo que no estic acostumat a fer gaires marxes de btt m'he trobat còmode, falta aquella tècnica que te la dona hores i hores de btt però més que satisfet.

Al final :

33'7 km.

2'20

169 ppm de mitja.

Aquest any farè la TRANSCATALUNYA ni mes ni menos 190 km. de btt.

PREPARANT LA MARXA DE PINEDA

2011-03-24T15:13:00.006+01:00

Ja feia dies que havia quedat amb en Lukas de http://lukasciclismo.blogspot.com/ per fer el recorregut de la Marxa de Pineda on ell és el principal responsable del recorregut i la veritat que s'ho ha currat d'allò més.
S'han obert uns quants corriols a base de "pico i pala" perque els que estiguem allà poguem disfrutar d'un autèntic dia de btt.
El recorregut l'hem fet quasi en la seva totalitat ens ha faltat un parell d'enllaços per falta de temps, la primera part molt semblant a la de l'any passat però de cop una llarga pujada de pista molt trencada on posarà a cadascú en el seu lloc, hi ha un punt que es passa per un corriol que tant és de pujada com de baixada plè d'arbres que en molts casos el manillar no hi passa.
El recorregut és exigent 32 km. que hi ha de tot pista ampla, corriols tècnics, baixades amb molta fullaraca, una mica de tot perque ningú es queixi.
Desde aquí convido a tothom a que el dia 10 d'abril vagi a la marxa de Pineda perque disfrutarà de corriols nous, i bones vistes.

Pont del ferro.

Tram tècnic qui passi sense posar peu a terra té premi.

En Lukas creuant una petita riera que s'havia de passar a peu.

Que maca que estava neta i ara també

DE VISITA PER LLORET A VEURE LA VOLTA

2011-03-21T19:56:00.002+01:00

2011-03-16T09:09:00.006+01:00

FAIG DESPIECE
Cuadro scott scale Rc t-M 700 euros (VENUT)
forquilla magura durin race amb bloqueig manillar 350 euros
bielas rotor 3d 2x9 amb plats q-rings 40/27 400 euros (VENUT)
rodes frm xmd 333 amb bujes tune i radis ti multicolor 550 euros (VENUDES)
frens avid elixir cr (joc) 160 euros (VENUTS)
canvi X0 70 euros (VENUT)
corona frm de 36 dents 40 euros (VENUTS)
envio fotos detalladas via mail

ÚLTIM PREU 2.000 EUROS

SALA DE TORTURES

2011-03-10T21:55:00.001+01:00

OBJECTIU MÉS QUE ACONSEGUIT

2011-03-06T20:44:00.014+01:00

Avui molt d'hora sonava el despertador (5 del matí), havia quedat amb en Miquel a Calella a les 6 h. per agafar el tren on ens trobariem amb la gent de Blanes.
Un cop al tren amb plè de jovent que tornava de marxa viatge fins a Badalona on hem baixat i ens hem perdut, ningú savia el camí i com diu el refràn (preguntando se va a Roma), i en uns 20 minuts estàvem allà.
Moltes cares conegudes, sobretot gran presència de gent del CLUB CICLISTA ARENYS DE MUNT (15 integrants), gent del MUNTBIKES (Arnau, Roger, Jordi), gent del DIFERENTBIKES (Martí, Marc i algú més).
La sortida per problemes logístic s'ha retrassat 20 minuts i ens hem quedat una mica gelats, nomès començar pujada d'uns 7 kms. que posa a cadascú al seu lloc, avui anava perdut amb el kilòmetres perque no m'ha funcionat el contakilometres, menys una baixada per un corriol estret i una pujada de corriol desprès dels dipòsits tot era pista ample i molt rodadora.
En el primer avituallament quan arribava marxava en Duarte i dic aquesta és la meva he anat a buscar-lo i hem fet tot el recorregut junts, haig de reconèixer que en moments de crisis ell m'ha donat un cop de mà.
Ja en el segon avituallament hem parat a carregar bidons hi ha seguir ( hem agafat un ritme de creuer i anàvem trobant cadàvers).
La valoració que faig és molt positiva al final han estat 4'36' i 84 km..

En Lukas. http://lukasciclismo.blogspot.com/

Amb en Miquel que avui anava com feia temps que no el veia.

Al tren amb cares d'haver dormit molt poc.

Gent del club com la Núria Teys (3ª classificada), Joan Majó (4º classifcat), Ricard Brillas i en Sergi Marcos.

Foto pel record.

En Franc que avui anava com una moto.

Moments abans de la sortida.

Aquí l'Antonio Duarte que l'he agafat en el primer avituallament i m'ha ajudat a conseguir el temps que he fet. GRÀCIES.

Jo en acció.

L'Arnau el jefe de files de MUNTBIKES

Amb el gran ROBERTO HERAS (foto per la posteritat)

Recuperant forces i comentant la jugada.

En David Pruna que ha pujat al podi en 3ª posició.

GRAN ENTRENO DE FONS

2011-03-02T17:31:00.002+01:00

Gran sortida la d'avui, ens hem reunit una bona colla, Pepe, Jose, Emma, Joan, Jordi Trens i un amic seu i més endevant s'han ajuntat en Jesus i el seu inseperable amic.
La ruta ha estat St. Cebrià, Canet, Vilassar, Argentona, Mataró, carretera de Mata, St. Iscle, St. Pol, Blanes, Tossa, St. Feliu de Guixols i tornada pel mateix lloc, al final m'han sortit 182 km. i 6'45 h.
El ritme en tot moment ha estat distes i ens anàvem esperant uns als altres, ja a la tornada els més forts del grup en Jose i en Pepe ens han portat a un ritme que tot poguèssim aguantar.
Ha estat un plaer passar un matí tant agradable amb una colla d'amics, espero repetir-ho mes sovint.

Carregant provisions a Tossa, aquí portàvem 105 km.

JA FALTA MENYS

2011-02-28T18:57:00.002+01:00

Ja estem a menys d'una setmana del primer repte de la temporada, em sembla que ens hem fotut en un bon "marrón", però allà estarem per gaudir i alhora patir d'un circuit molt trencacames.

ES VEN SCOTT SCALE RC 2009 T-M

2011-02-21T12:06:00.009+01:00

ULTIM PREU 2.000 EUROS

DE REGAL !!!!!!!

Es ven SCOTT SCALE RC 2009 en T-M per 2.500 euros.

Rodes FRM XMD 333 amb bujes TUNE i radis TITANI MULTICOLOR

Forquilla MAGURA DURIN RACE

Bielas ROTOR 3D 40 x 27 (tenen menys d'un mes)

Pinyonera amb un plat de 36 dents

GARMIN EDGE 800

2011-02-09T18:08:00.003+01:00

Ja ser que em compraré quan el meu CS600 digui prou.
El video ha estat enregistrat per http://elblogdesantacruzblur.blogspot.com/

VIDEO DE LA TRANSMARESMA PER ANAR OBRINT BOCA

2011-02-08T21:46:00.002+01:00

Jo ja estic apuntat.

VIDEO DE LA MONTALBIKE

2011-02-04T11:18:00.004+01:00

Aquest video ha estat gravat pel lukas de http://lukasciclismo.blogspot.com/

FREEBIKE - CADIRETES

2011-02-02T15:47:00.009+01:00

Avui haviem quedat a la botiga FREEBIKE per fer una sortideta en btt llarga, en el punt d'encuentro hi havia en Miquel, Toni, Jordi, Felipe i jo (baixant de Cadiretes en hem trobat al gran Venacas. La ruta era anar cap a Tossa per pujar fins a Cadiretes (nomès hi hem arribat en Miquel, Toni i jo) els altres per motius laborals han donat la volta abans.
Jo desconeixia per complert el que ens esperava (m'havien explicat que era dura la pujada a Cadiretes 6,7 kms.)
Durant tota la volta m'he trobat d'allò més bé, les dures rampes de Cadiretes les he pujat tranquilament amb el 27- 32, cada dia estic més adaptat als dos plats.
Avui puc dir que comença a fer afecte els 2.00 kms. de base que he fet al novembre i desembre.
De tornada un cop hem arribat a la botiga del FREEBIKE en Miquel i jo teniem ganas d'una mica més i hem seguit casi una hora més.
Al final 62 kms.
4'15
142 ppm. 77%

Al final ha sortit un bon entreno per preparar la Marató de les Gavarres (Quart) de 75 kms. o la Transmaresma de 85 kms.

Aixì és com ha quedat el casc desprès d'una "petita" caiguda que he tingut en els primer kms. de la sortida, durant tota la volta semblava que portès una altre cosa enlloc d'un casc (és movia sol).

Feia un aire gelat aquí d'alt.

Vista de tot el Pirineu. Desprès de fer una mica d'escalada em pogut contemplar aquestes marevelloses vistes.

Això és fins on es pot pujar amb la bicicleta.A dalt de tot de Cadiretes

MONTALBIKE

2011-01-31T18:04:00.003+01:00

Ahir vaig còrrer la meva primera Montalbike.
Una hora abans de donar-se la sortida ja és veia que era una marxa amb molta participació per la quantitat de cotxes que és veien pels voltants, al final van ser uns 900 participants.
Entre ells moltes cares conegudes com la gent del Club Ciclista Arenys de Munt, gent del Different Bike, en Jordi del Freebike i en Lukas http://lukasciclismo.blogspot.com/ (que vem coincidir una bona estona i diu que em va gravant baixant) i com no la gent del meu poble els Jabalibikers http://jabalibikers.blogspot.com/.
La sortida superpuntual amb un inici de baixada ample i enseguida pujada vaig tenir la mala sort de sortir molt enrere i durant tota la marxa vaig haver d'anar adelantant a bikers.
El recorregut IMPRESSIONANT, jo que vinc del món de les rodes fines el vaig trobar tècnic, dur però alhora fantàstic amb corriols tant de pujada com de baixada que feien les delicies dels que hi erem presents.
Vul felicitar a la gent dels XURRIBIKERS tant per la senyalització del recorregut com pel tema dels avituallaments (encara que no vaig parar a cap dels tres que hi havia), com la recollida del mallot i la botifarra.
A nivell de sensacions durant tota la volta vaig haver d'anar recuperant posicions i va fer que anès durant molta estona molt alt de pulsacions, però la valoració és molt positiva i l'adaptació als dos plats en una marxa sense cap tipus de problemes.
L'any que ve segur que repeteixo.

2 PLATS A LA BTT

2011-01-20T11:02:00.004+01:00

Desprès de molt de temps pensant en la possibilitat de posar dos plats a la btt, al final m'he decidit.
La gent de FREEBIKE va tenir la gentilessa de deixar-me durant 3 setmanes uns plats i unes bieles (40-27) perque els provès abans de comprar-los.
Vaig aprofitar per fer recorreguts amb força pendent per veure si era capaç de pujar amb el 27, quan vaig fer la prova anava al darrrera amb un 34 i ara m'he posat un 36.
El primer repte que tinc ara mateix es la setmana que ve a la MONTALBIKE.

ANAR FENT

2011-01-16T20:37:00.005+01:00

Sortida dura, molt planera però molt ràpida, hem anat fins Anglès per tornar per Santa Coloma de Farners on han aperegut els 4 magnifics encapçalats per l'Albert Banyeres on ens han portat a un ritme esfereïdor fins a Sant Celoni.
Un cop arribat a Sant Celoni han fotut un pal descomunal on el "menda" ha dit "hasta qui hemos llegado".
He arribat demanat l'hora i amb les cames trinxadíssimes.
4'55
149 KMS.
140 PPM
VELOCITAT MITJA DE 30,4
Aquesta setmana he fet un total de 430 kms. amb 15'30, avui he notat una mica la fatiga de tota la setmana.

La grupeta de Sant Cebrià a les 7 del matí preparada per anar direcció l'Ateneu

Control antidoping per sorpresa (toca qui toca)

Parada a Anglès

CALENDARI DE LA FCC 2011

2011-01-13T19:20:00.003+01:00

Ja tenim aquí el calendari de la nova temporada, que cadascú vegi quines son les que mes l'interessin.

13/03/11 Cicloturisme
I MARXA TERRA DELS VOLCANS
Lloc: AMER
Població: AMER

20/03/11 Cicloturisme
TERRES DEL VI I CAVA
Lloc: VILAFRANCA DEL PENEDES XIV LLARGA DISTANCIA
Població: VILAFRANCA DEL PENEDES

27/03/11 Cicloturisme
I MARXA TERRA ALTA - TERRA DE VI I OLI
Lloc: GANDESA XXI CHALLENG CATALANA
Població: GANDESA

10/04/11 Cicloturisme
VII MARXA SEGARRA - SOLSONES
Lloc: CERVERA XIV LLARGA DISTANCIA
Població: CERVERA

17/04/11 Cicloturisme
RUTES DEL MONTSENY
Lloc: GRANOLLERS XIV LLARGA DISTANCIA
Població: GRANOLLERS

30/04/11 Cicloturisme
LA PALLARESA
Lloc: TREMP IV CICLO PIRINEUS
Població: TREMP

1/05/11 Cicloturisme
RACONS DE LA CONCA
Lloc: ROCAFORT DE QUERALT XIV LLARGA DISTANCIA
Població: ROCAFORT DE QUERALT

1/05/11 Cicloturisme
IV MARXA LA RIERA DE GAIA
Lloc: LA RIERA DE GAIA XXI CHALLENG CATALANA
Població: LA RIERA DE GAIA

8/05/11 Cicloturisme
TERRA DE REMENCES (175 KM - 95 KM)
Lloc: ST ESTEVE D' EN BAS IV CICLO PIRINEUS - XXI CHALLENG CATALANA
Població: ST ESTEVE D' EN BAS

14/05/11 Cicloturisme
XXV MARXA TERRES DE L' EBRE
Lloc: TORTOSA XIV LLARGA DISTANCIA
Població: TORTOSA

15/05/11 Cicloturisme
IV MARXA " LES GOGES"
Lloc: BANYOLES IV CICLO PIRINEUS
Població: BANYOLES

21/05/11 Cicloturisme
III MARXA MONTSEC-MONTSEC
Lloc: BALAGUER IV CICLO PIRINEUS
Població: BALAGUER

29/05/11 Cicloturisme
7ª MARXA TERRA DE L' AIGUA
Lloc: RIELLS I VIABREA XIV LLARGA DISTANCIA
Població: RIELLS I VIABREA

4/06/11 Cicloturisme
LA BONAIGUA
Lloc: LA POBLA DE SEGUR IV CICLO PIRINEUS
Població: LA POBLA DE SEGUR

5/06/11 Cicloturisme
XXVII MARXA RUTA DEL MESTRAL
Lloc: L' HOSPITALET DE L' INFANT XXI CHALLENG CATALANA
Població: L' HOSPITALET DE L' INFANT

11/06/11 Cicloturisme
VOLTYA CADI MOIXERO
Lloc: LA SEO D' URGELL IV CICLO PIRINEUS
Població: LA SEO D' URGELL

12/06/11 Cicloturisme
XXII ST MARTI DE BUFAGANYA
Lloc: TARRAGONA XXI CHALLENG CATALANA
Població: TARRAGONA

12/06/11 Cicloturisme
VII TRANSCOLLCEROLA
Lloc: SANT CUGAT DEL VALLES XIV LLARGA DISTANCIA
Població: SANT CUGAT DEL VALLES

18/06/11 Cicloturisme
II MARXA FLETXA RATPENAT
Lloc: CASTELLDEFELS XIV LLARGA DISTANCIA
Població: CASTELLDEFELS

19/06/11 Cicloturisme
TUTA DE LES TRES NACIONS
Lloc: PUIGCERDÀ IV CICLO PIRINEUS
Població: PUIGCERDÀ

26/06/11 Cicloturisme
XXI VERGE DE RIBERA
Lloc: LA POBLA DE SEGUR
Població: LA POBLA DE SEGUR

3/07/11 Cicloturisme
VOLTA ALS PORTS D' ANDORRA
Lloc: ANDORRA IV CICLO PIRINEUS
Població: ANDORRA

9/07/11 Cicloturisme
LA CURSA DEL LLOP
Lloc: TORTOSA XIV LLARGA DISTANCIA
Població: TORTOSA

1/08/11 Cicloturisme
XXVI VOLTA DEL COR DE CATALUNYA

© 2010 Federació catalana de ciclisme | Accés privat

2011-01-06T19:32:00.002+01:00

RESUM DE LA TEMPORADA 2010

2010-12-31T10:04:00.006+01:00

El resum de la temporada 2010 haig de dir que per a mi ha estat fantàstic, he pujat un esgraó de nivell.
Aquest any vull incloure mes BTT, he tingut la sort de tornar ha entrar a la Quebrantahuesos (això suposa una motivació extra).
Els números de la temporada son:
TOTAL KMS. : 14.277 / 12.137 en bici de carretera i 2.140 en BTT
HORES : 499
EXERCICIS: 242

GRAN DIA DE BTT

2010-12-29T17:29:00.006+01:00

Avui ha sigut un gran dia de BTT per a mi, ens hem juntat al FREEBIKE 7 ciclistes per anar direcció cap a Sant Genís de Palafolls on properament és disputarà una marxa clàssica dins el panorama del BTT.
La ruta ha estat conduida en tot moment per el gran Alan que és coneix tota aquella zona com el palmell de la mà.
Han sortit 44 kms en poc menys de 3h. i el ritme constant, les pulsacions eren altes però recuperava bé, comparant amb la gent que avui estava al meu voltant (tots gent curtida en el tema de carreres) estic més que satisfet.

Parada obligatoria per recuperar forces

Oscar Sabiote en acció

2010-12-20T20:21:00.002+01:00

Ja feia dies que havia quedat per fer una sortideta llarga amb el meu gran amic Pazos, en principi la ruta era anar fins a Sant Feliu de Guixols però veient el dia tant marevellòs que feia em optat per canviar i un cop a Blanes hem agafat direcció Tordera per pujar per Cal Coix i anar fins a Santa Coloma de Farners que és on comença el port de la Pedra Llarga que va a parar a Sant Hilari.
El ritme durant tot el matí ha estat de "verano azul", suau anar fent sense cap tipus de pressa.
Al final han sortit 5'45 i uns 140 kms. amb una mitja de 131 ppm.
Les sensacions han estat bastant bones i això que feia molt de temps que no passava de les 4h., des de que vaig anar a fer el Tormalet.

Pujant el Coll de la Pedra Llarga al fons el Montseny

Recuperant forces a Hostalrich

VENDA DE MATERIAL "REBAIXES"

2010-12-17T17:40:00.009+01:00

Venda de material de 2ª mà els interessats envieu un correu a alex.sul@hotmail.com

Bielas de carretera clavicula compact de 170

Cuadre GT I-DRIVE PRO T-L + desviador XTR

Forquilla FOX RLT 100

Rodes XT amb cassete 11-34 XT, discs, i cobertes

DE VIATGE PER DUBAI

2010-12-08T17:53:00.025+01:00

En aquesta imatge és veu clarament com han guanyat terreny al mar a base de calès i més calès, simbolitza el dibuix d'una palmera.

Ciutat que és nota que està fet tot molt depressa, en menys de 50 anys han construit tot el que es Dubai on està plè de megaedificis de més de 100 plantes i hotels molt luxosos i Abu Dhabi on una mica més tard està intentant arribar a ser el que es Dubai.
La població entre Dubai i Abu Dhabi és de més de 4 milions de persones i natius d'allà nomès n'hi ha 150 mil això vol dir que la gran majoria de població d'allà és estranjera.
És veuen molts edificis a mig construir encara que ells no ho volguin reconèixer també tenen crisis però tenen a favor que cada dia sorten 2,5 bilions de barrils de petroli.

Vista panoràmica des de el helicòpter

El hotel Burj Al Arab

Dins d'un dels centres comercials hi han construit una pista d'esqui

He aprofitat per comprar coses que aqui no es venen.

Viatge amb 4 X 4 pel desert a veure la posta de sol i sopar en mig del desert

La 3º mesquita més gran de tot el món és diu Sheik Zayed a Abu Dhabi

Els amants del cotxes de luxe allà disfruterien moltíssim

Allà son molt patriotes imatges com aquesta estaven per tot arreu

Vista desde el pis 124 de l'edifici Burj Al Arab el més alt del món

El centre comercial més gran del món. És un autèntic laberint.

Allà el metro va per sobre de terra

Tornant desde Zuric cap a Barcelona

2010-11-28T19:14:00.003+01:00

La valoració que faig d'aquest primer mes on m'he propasat fer les coses be és positiva en questió que he treballat a les intensitats programades sense donar-li la mes mínima importància a la velocitat a la que circulava.
La única cosa "negativa" es que és molt aburrit cada dia el mateix N-II amunt N-II avall però es el que toca.
Aquest mes he anat de poques hores a principi de novembre a anar augmentant progressivament les hores.
He fet aquest mes 1.120 km. i unes 45 hores sobre la bici mes 3 dies a la setmana de compex per enfortir les cames.
Haig de dir que em dol molt els diumenges no poder sortir amb el club (allà és marica l'últim) hi ha mi això ara mateix no em convé gens. US TROBO A FALTAR al gener tornaré.
Encara queda el mes de desembre per seguir amb les pautes programades i seguir amb la N-II i començaré a pujar algun portet molt suau.

HI HAURÀ QUEBRANTAHUESOS 2011

2010-11-08T19:13:00.003+01:00

Desprès de correr el rumor que igual al 2011 no és celebraria una de les marxes més importants que existeixen, doncs si ja hi ha data el 18 de juny.

Estimado ALEX:

Te comunicamos el proceso de inscripciones para participar en la XXI QUEBRANTAHUESOS
y VIII TREPARRISCOS, que se celebrará el 18 de Junio de 2011.

INICIO PREINSCIPCIONES.- martes 16 de noviembre a las 12 horas
CIERRE PREINSCRIPCIONES.- lunes 13 de diciembre a las 14 horas

Así pues no hay urgencias ni más posibilidades por preinscribirse el primero
o el último.

SI HAY MÁS PREINSCRITOS QUE PLAZAS:
SORTEO DE PLAZAS.- martes 14 de diciembre a las 12 horas
Inmediatamente comunicación a cada interesado sus claves para confirmar la
inscripción con el pago on line.

Plazo para hacer efectiva la inscripción con el pago.- Desde el miércoles 15 de
Diciembre hasta el viernes 28 de Enero.

Si quedan huecos por cubrir, se asignan a los siguientes de la lista, se les
comunicará su clave y se abre un nuevo plazo para hacer efectivo el pago hasta
el 15 de Febrero.

Sólo podrán realizarse a través de la pagina Web www.quebrantahuesos.com.

Adjuntamos un documento para que lo leas detenidamente y te especificamos los
datos personales necesarios para rellenar el boletín de preinscripción, que
tenemos de ediciones anteriores:

BALANÇ DE LA TEMPORADA 2010

2010-10-27T06:38:00.015+02:00

El balanç de la temporada puc dir que ha estat un dels millors desde que sóc ciclista per no dir el millor, he après a patir i ho vull seguir fent.
He notat que pujo molt millor que abans i això és perque he entrenat molt la pujada.
Estic molt content i satisfet del meu rendiment aquesta temporada i ja penso en la temporada que ve.

Aquest any he entrenat la pujada i algun que altre dia pujava al Turó de l'Home.

Cada any amb el club fem alguna bogeria i aquest any va ser Arenys de Munt - Mare de Déu del Món - Arenys de Munt. 220 km.

Sortida de club on vem pujar fins a les Antenes pel Mortirolo i vaig fer tota la pujada amb el ALBERT BANYERES.

La marxa Rutes del Montseny va ser la primera marxa de la temporada i em vaig trobar molt bé (encara que 3/4 parts del recorregut ploguès) vaig agafar molta moral.

La clàssica Terra de Remences va ser un vist i no vist sorto a fer la llarga i una intensa pluja acompanyada de fred em convida a fer la curta.

La marxa de Puertos de la Ribagorza va ser la meva segona participació i vaig acabar d'allò més content vaig rebaixar en 50' el temps de la temporada passada.

Ha sigut la meva primer QH. i m'ha tocat viure una de les pitjors QH. metereològicament parlant de totes les disputades fins ara. Cada vegada que veig les fotos penso en el fred que vaig passar i l'orgullòs que estic ara d'haver-la acabat.

L'escapada al Tourmalet va ser fantàstica, rodejat de molt bona gent, i viure l'escència de pujar un port tant mític com aquest.

A partir de primers de novembre toca allò tant aburrit que és fer una bona base per aguantar bé la temporada, seràn dos mesos de N-II amunt N-II avall i acumular el màxim número d'hores.
La temporada que ve promet, serà molt divertida hi haurà sang i fetge en el club perque cada vegada la gent està més forta.

MARXA ARENYS DE MUNT

2010-10-17T19:22:00.007+02:00

Avui he participat a l'última prova de l'Open Natura que s'ha celebrat a Arenys de Munt on un total de més de 700 bikers han participat a la festa.
Avui era un dia per disfrutar de nous camins i corriols.
El recorregut m'ha semblat fantàstic amb una mica de tot pujades inacabables amb corriols tècnics.
El recorregut ha estat molt ben senyalitzat i amb molta gent de l'organització als encreuaments.
La segona part del recorregut on s'unien la llarga de la curta m'he trobat a l'Emma (que avui havia vingut amb els seus dos fills). En Pol (de 9 anys) havia marxat sol i jo li he dit que no es preocupes de res que jo m'encarregava d'ell, i aixi ha estat a la poca estona el trobo i li dic que farè tot el que queda al seu costat i ell la mar de content (Pol per ser timid quina xerrera que tens! i molt bona tècnica baixant), hem fet els últims 10 kms. junts i hem arribat sans i estalvis a l'arribada.

Amb la gent de Jabalibikers on he anat de St. Cebrià a Arenys de Munt amb bici.

A la sortida on la gent del Club Ciclista Arenys de Munt i Muntbikes ens hem posat devant de tot per la foto.

A l'arribada.

A l'arribada amb en Pol (9 anys) on he fet els últims 10 kms. amb ell.

OPEN NATURA, ARENYS DE MUNT

2010-10-12T09:36:00.003+02:00

El diumenge 17 d'octubre és celebra a Arenys de Munt l'Open Natura.
Em consta que la gent de MUNTBIKES amb l'Arnau al capdavant i gent que hi col.labora estàn netejant camins i corriols desprès de les últimes pluges caigudes perque tot estigui a punt pel diumenge.
La previsió metereològica de cara a diumenge diu que ens respactaran les pluges, (a veure si tenim sort).
Desde aquí animo a tota la gent a que vingui per gaudir d'un dia de BTT tant en familia com en companyia d'amics.
US HI ESPEREM!!!!!!!!

MARXA DE PINEDA COM ESPECTADOR

2010-10-10T11:24:00.007+02:00

Maleït temps, aquesta matinada ha caigut un aiguat de nassos que m'ha fet canviar d'opinió a l'hora d'anar a la Marxa de Pineda. Ahir ho tenia tot preparat i avui abans que sonès el despertador m'he aixecat per veure el temps i no plovia, he fet una mica el ronso i veient per la finestra de casa com estava de tapat el Montnegre he decidit no anar-hi però si a veure'ls.
He pujat fins a la Plaça Sant Andreu per veure com arribavem i també per veure com els de davant van atope (per desgràcia no estic acostumat anar davant) i ells també pateixen per ser allà.
Parlant amb gent de l'organització m'han dit que eren sobre uns 80 els corredors inscrits (mala sort del temps).

El cartell avisa d'un tram perillòs

El primer classificat. Les fotos son de la última rampa abans d'arribar a la Plaça Sant Andreu

El "LITO" anava segon a 4'

MARXA DE PINEDA 10 D'OCTUBRE

2010-10-06T20:18:00.003+02:00

Avui hem anat a inspeccionar amb la gent de FREEBIKE la Marxa de Pineda de Mar d'aquest diumenge, haig de dir que hem fet part del recorregut i és dura (serà encara més si plou com diuen les previsions metereològiques), hem tingut alguna caiguda molt aparatosa però sense conseqüeències (Toni espero que nomès hagi estat el susto (per cert jo desde darrera he tingut una bona prespectiva) i com s'ha dit al matí "el cavallo se ha desvocado".
Si el temps acompanya espero està el diumenge allà i sinò guardarem forces per anar el dia 17 a l'Open Natura d'Arenys de Munt.

EL MEU PETIT MUSEU FOTOGRÀFIC

2010-09-24T10:36:00.008+02:00

Aquest és el meu petit museu fotogràfic on tinc desde quan vaig començar amb BTT al 2004 amb el Club Ciclista Pineda fins ara amb el Club Ciclista Arenys de Munt.

FOTOS CEBRIANENCA '10

2010-09-08T21:18:00.002+02:00

TOT UN ÈXIT, LA CEBRIANENCA 2010

2010-09-06T12:37:00.003+02:00

Ahir vaig participar a la Cebrianenca 2010, la veritat que tot molt ben organitzat, no hi havia cua a les inscripcions, molta puntualitat a la sortida i un recorregut molt ben senyalitzat.
En quan a mi haig de dir que feia molt de temps (més d'un anys) que no participava en una marxa de BTT, i tenia ganes de veure com respondria i puc dir que estic bastant content de com em va anar.
El recorregut el coneixia però desconeixia la part final i "tela marinera" amb el regalet final que ens havien preparat els JABALÍBIKERS.
Vull felicitar a tota la gent que va aportar el seu granet de sorra perque per un dia un modest poble com és Sant Cebrià de Vallalta poguès obtenir un tant gran èxit de participació que en principi estava limitat a 350 bikers i al final van ser 432.
En breu a la pàgina dels JABALÍBERS és penjaran les fotos i les classificacions.

Perfil del recorregut

JA FALTA MENYS!!!!!!!!!!!!

2010-09-01T19:40:00.005+02:00

Ja falta menys per diumenge perque és celebri la CEBRIANENCA.
Aquest any els membres dels JABALÍBIKERS s'ho han currat d'allò mès hi han fet un recorregut "durillo" amb una mica de tot, una trialera sensacional i molta pujada.
Deixo el enllaça per qualsevol consulta, encara queden places disponible http://lacebrianenca2010.blogspot.com/

US ESPERO HA TOTS!!!!!!!!!

Netejant els camins per on passarà la marxa

En acció en una de les baixades de la marxa

Compartint sortida amb membres dels JABALÍBIKERS

NOCTURNA AMB BTT

2010-08-22T17:39:00.007+02:00

El passat divendres 20 d'agost la gent de MUNTBIKES amb l'Arnau i el seu pare al capdavant van organitzar una sortida noctura amb btt amb sopar al Corredor.
L'ambient va ser de germanò i amb molt bon humor.

WILIER CENTO UNO SUPERLEGGERA

2010-08-20T17:50:00.003+02:00

Aquí us deixo el Test de la revista Ciclismo a Fondo que va fer de la bici Wilier Cento Uno Superleggera.
Respecte a la foto hi hauràn petits canvis he vengut les rodes per agafar unes sense perfil i passaré del compact al 52x38.

Wilier Cento Uno Superleggera
Puntuacion total: 9.1
Estabilidad: 8.5
Frenado: 10.0
Comodidad: 8.5
Cicloturismo: 8.5
Competicion: 10.0
Marca : Wilier
Modelo : Cento Uno Superleggera
Pros : Comportamiento deportivo, rigidez estructural
Contras : Precio
Entradilla : Rápida, explosiva, musculosa y dura, muy dura. Si tu concepto del ciclismo es la pura velocidad, súbete a la Cento 1 Super Leggera de Wilier, agárrate fuerte, aprieta los pedales con todas tus fuerzas y destaparás tu mejor versión competitiva sobre una bici 100% italiana
Comportamiento : Con una finalidad casi más estética que práctica, la Cento Uno Superleggera incorpora tija integrada siguiendo las tendencias actuales, reforzada en su zona de unión con el sillín por un casquillo interno de aluminio extraible. La sección interna del tubo de su tija va aumentando a medida que se aproxima a la unión con el resto del cuadro y eso le confiere un fiabilidad total. Han apostado por el proceso de contrucción monocasco, que les ha permitido integrar la caja de pedalier, aumentando hasta en un 39% la superficie de apoyo, sin incrementar el peso y con un resultado impresionante por muy fuerte que pedaleemos. La pipa, la horquilla, punteras de carbono, todos los soportes, en realidad cada uno de sus tubos, han sido estudiados en profundidad para reportar la rigidez y precisión de conducción que reporta esta Wilier, pero también para superar los exigentes controles de calidad a nivel de resistencia, fiabilidad y rendimiento que implica el control de calidad europeo para que obtuviera la máxima nota en la certificación CSI UNI EN 14781.

El juicio
En ciclismo a fondo siempre tratamos las bicis con objetividad, es decir, no hay bici buena o mala porque no cumpla con unas características concretas a nuestro gusto personal. Hay bicis de cicloturismo que nos entusiasman y causan la misma admiración que la bici más deportiva del mercado. En este sentido hemos de confesar que, particularmente por nuestro perfil de uso, las bicis de alto rendimiento son las que más nos emocionan y desde luego todos los kilómetros recorridos con esta Wilier Cento Uno Superleggera han sido muy emocionantes. Es una máquina de convertir las pedaladas en pura velocidad, con la que poder sacar lo mejor en cada curva, puerto o repecho. Hablamos de una rigidez excepcional en todos los sentidos y, aunque la comodidad y una conducción más pacífica no sean su fuerte, lleva al ciclismo en esencia, al de las carreras, a su máxima expresión.

Geometria : Tubo horizontal neutro, ángulos verticales y corta de ejes. Es una bici para competición, de máximas prestaciones en pro del rendimiento y eso exige un nivel alto de concentración en su conducción. Sube, baja, rueda y gira como una bala, aunque técnicamente hay que estar a su nivel repartiendo los pesos y frenando con precisión.
En talla L

Tubo superior: 55,5 cm

Ángulo de sillín: 74º

Ángulo de dirección: 73º

Tubo de sillín: 49 cm

Vainas: 41,5cm

Entre ejes: 98 cm

Texto :
Ya lo hemos dicho en otras ocasiones: en el aspecto estético no nos gusta mojarnos en exceso, porque no nos consideramos quién para decirle a nadie si una bici es más o menos bonita. Es de recibo advertir que no ha habido un solo ciclista con el que hayamos compartido opiniones sobre esta bici, que no haya destacado su impresionante aspecto. Dentro de la filosofía de cualquier producto italiano de calidad, no se concibe nada por muy bueno que sea, si este no entra por los ojos. En este caso el resultado tiene doble mérito porque, además de estéticas, sus líneas fluidas y voluminosas tienen todas sus justificaciones en la atención del rendimiento. Formas rectangulares fundidas con suavidad con secciones elípticas, llevan a esta bici a la cima del rendimiento... o del simple placer de mirar. La calidad de la pintura asegura una larga juventud a su aspecto, algo mucho más admirable todavía por ser uno de los motivos por los que su cuadro ha adelgazado 130g y le dan el apellido de Superleggera.

CONTUNDENTE

En el recuadro de referencia comentamos el orden de prioridades que Wilier ha establecido en la Cento Uno Superleggera: primero en la geometría para alta competición y luego, que todo funcione como un bloque sólido con una rigidez absoluta y un nivel de fiabilidad total. Cualquiera que observe la Cento Uno Superleggera percibirá que el tren trasero forma una pieza única. Los tirantes quedan unidos por un voluminoso puente de unión de carbono de 60 toneladas de compresión, que llegan hasta las punteras integradas en el propio carbono. Sin interrupciones aparecen las vainas con diseño asimétrico. La derecha describe una línea más baja y acortada para contener la tracción que genera las bielas y la izquierda, más elevada y voluminosa, para eliminar cualquier atisbo de flexión. El tren delantero y su poderosa horquilla al abrigo de la rocosa pipa, trabajan igual. De esta manera, aunque el confort queda comprometido, han conseguido una de las respuestas más explosivas del mercado, da igual las piernas que muevan a esta Wilier.

A TOPE

En Wilier son conscientes del nivel de rigidez de la Cento Uno Superleggera y por ese motivo han querido equilibrarla en confort con un sillín SLR con ventana antiprostática y con unas ruedas Fulcrum Racing Zero, una de las opciones existentes más fiables, eficientes y resistentes para alto rendimiento. Los rodamientos cerámicos marcan un plus de calidad y durabilidad, el radiado delantero y trasero reportan una rigidez perfecta, y la calidad de sus llantas de aluminio dan una frenada implacable en todas condiciones. Las llantas son un poco más anchas y abren más el apoyo de las cubiertas Open Corsa Evo CX, lo que hace que sean mucho más cómodas, nos permite tumbar más con un balón más redondeado y reduce los pinchazos por llantazo. La potencia y manillar Ritchey de carbono contribuyen a que la Cento Uno Superleggera, con un cuadro de 978 gramos, pese tan sólo 6.790g en talla L, pero las ruedas (con cierres, cubiertas, cámaras y casete) pesan 1.020g la delantera y 1.430g la trasera. Montamos unas elitistas Lightweight Standard III y le restamos 500g exactos, es decir, un peso de 6.290g. El resultado fue una bici ligera y rígida casi hasta la exageración y sólo hacemos esta referencia para aclarar es realmente "leggera" aunque sus ruedas no lo sean tanto.

Tuberia: Carbono alto modulo 40 y 60 Ton.
Union: Monocasco
Horquilla: Full carbon 1-1/8?
Tallas: XS, S, M, L, XL y XXL
Colores: Lampre y Rojo-blanco
Eje Pedalier: Integrado
Bielas: Shimano Dura-Ace 172.5
Platos: Shimano Dura-Ace 7900 50x36
Pedales: Look Keo Carbon
Desviador: Shimano Dura-Ace 7900
Cambio: Shimano Dura-Ace 7900
Palancas Transmisión: Shimano Dura-Ace 10V
Cadena: Shimano Dura-Ace 7900
Bujes: Cuerpo de carbono y rodamientos cerámicos
Cierres: Fulcrum Racing 1 eje de aluminio
Casete: Shimano Dura-Ace 7900 12-25
Llantas: Fulcrum Racing Zero
Radios: Fulcrum planos 20 del 24 tras
Cubiertas: Vittoria Open Corsa Evo CX 700x23
Frenos: Shimano Dura-Ace 7900
Palancas Ruedas: Fulcrum Racing 1 eje de aluminio
Manillar: Ritchey Carbon Superlogic 2
Potencia: Ritchey Carbon WCS 4 Axis
Dirección: Ritchey WCS Integrada 1-1/8"
Tija: Integrada con cabezal de regulación milimétrica.
Sillín: Selle Italia SLR Flor
Peso Total: 6.790
Precio: 7.249
Distribuidor: Wilier, 0039 04 24 540 442
Web: www.wilier.it

LA CEBRIANENCA 2010

2010-08-17T18:28:00.003+02:00

El proper 5 de setembre és celebra a Sant Cebrià de Vallalta la Cebrianenca 2010, és una marxa de BTT on la gent dels JABALÍ BIKERS s'ho han currat d'allò més per confeccionar un itinerari que té de tot.
Hi han 350 places, APUNTA'T JA!!!!!!!!

+ FOTOS DEL TOURMALET

2010-08-11T18:49:00.011+02:00

EL TOURMALET, AL SAC

2010-08-09T18:23:00.034+02:00

Tot va començar el dissabte a les 4 de la tarda on haviem quedat a casa meva per sortir direcció el Tourmalet. Com és costum entre nosaltres moltíssima puntualitat.
Desprès d'unes 5 hores de viatge amb alguna parada i una estona que no saviem on erem ens vem plantar a Gripp el poble on dormiriem. Era tard hi vem sopar a fora de l'hotel amb el que cadascú portava.
El diumenge desprès d'un esmorzar molt precari agafem les bicis i baixem 4 kms. fins a St, Marie de Campan on està la famosa font per desde aquí començar l'ascenció.
El dia era molt bó i un cop fets els primers kms. manguitos fora hi ha disfrutar patint dels paissatges i les vistes tant espectaculars que ens envoltaven.
Cadascú va fer la seva pujada uns atope altres gaudint en tot moment de cada corva, dels diferents tipus d'animals que anavem trobant.
La pujada és dura i en cap moment tens un troç per recuperar, un cop a dalt allò era un constant de gent tant amb bici com en cotxe on tothom volia fer-se la foto de record.
Baixada on vaig agafar els 72 km/h. i direcció Lourdes on vem tenir moments d'insertessa perque hi havia una autovia on no podiem passar i no saviem el camí, vem agafar una espècie de carril bici.
La gent estava una mica tocada, eran al voltant de l'1 del migdia i és va decidir buscar un lloc per dinar i vem trobar una pizzeria.
Amb la panxa plena vem afrontar els últims 20 kms. i cap a casa falta gent.
Desde aquí vull felicitar lAlbert Galicia perque la ruta l'ha fet ell, tots anàvem a la seva confiança i tot perfecte.

Sopant a fora l'hotel on hi havia molta "guassa"

L'hotel

Vaig compartir llit amb l'Albert

Els més matiners

Un matrimoni que comparteix passió, l'Emma i en Joan

Amb el megacrack German

A fora l'hotel preparats per un gran dia

Nosaltres vem començar l'ascenció desde St. Marie de Campan

La fomosa font que dien que s'han d'omplir els bidons

El cartell ho diu tot

Els famosos túnels

Arribant a l'estació d'esquí de La Mongie

Un dels troços més durs atravessant l'estació d'esquí

Unes vistes espectaculars

Ja falta menys

Les ovelles i jo

La cabra i jo

Una rampa duríssima

L'estació d'esquí de La Mongie desde dalt

En plè esforç al fons l'estació d'esquí La Mongie

Vaig veure moltes pintades Llibertat Occitània

La meva hombra i jo

Semblava les Rambles de Barcelona en hora punta

Foto per la posteritat

El grup direcció Lourdes

Un servidor

En German és tot un espectacle tant amb la bici com sense

Desde Lourdes vem haver d'agafar un carril bici per anar cap a Banyeres de Bigor i això és la seu d'un club ciclista (al costat estava la caseta)

En German i jo

Dinant a Banyeres de Bigor

El grup desprès de dinar pujant per Canpan per anar cap a l'hotel

PD:Falten més fotos que ja publicaré

CAP AL TOURMALET FALTA GENT

2010-08-05T12:03:00.003+02:00

Aquest diumenge 9 integrants del Club Ciclista Arenys de Munt anem al Tourmalet.
Quan m'ho van dir no m'ho vaig pensar ni dues vegades, es un port mític hi ha sobre en el passat Tour el van pujar.
Encara que la bici de carretera ara mateix la tingui una mica oblidada em fà moltíssima il.lusió poder fer un port com aquest, veient el perfil és dur de nassos.

Perfil del port

Part final del port

SORTIDA AMB ELS DE FREEBIKE

2010-08-04T10:43:00.007+02:00

Tant avui com ahir he fet el mateix el circuit de la marxa de Lloret del proper dia 15 d'agost.
Avui hem sortit del Freebike 5 bikers i 3 més estaven esperant a Lloret per fer el recorregut.
Avui m'he caigut sense consegüències, unes quantes rascades i el dit petit de la mà una mica tort però res més.
Ahir desprès de completar tota la volta vem anar al passeig de Blanes a esmorzar com uns senyors, avui desprès de la caiguda no en tenia cap ganes i volia tornar cap a casa per curar les ferides.

Engrassant la cadena

Punt de trobada

A Lloret s'han afegit tres més

Reagrupament desprès d'una bona trialera

Coses que passen

LLAC DELS FUIROSOS

2010-08-01T19:18:00.010+02:00

Avui he quedat com la setmana passada amb en Pazos i en Perellon per fer una bona sortideta, hem quedat a la plaça Sant Andreu perque un ve de Malgrat i l'altre de Pineda.
Hem anat a agafar el camí de Can Borres per arribar a l'Esplai on he seguit cap a Sant Martí del Montnegre i hem agafat un desvio per baixar fins al llac dels Furiosos hem pujat fins al restaurant de Sant Martí del Montnegre on avui si he parat a fer la botifarra, allà he trobat ple de gent coneguda com membres del Jabalí Bikers i la Núria del club.
Desprès de tenir la panxa plena hem anat direcció Sant Iscle i baixada per corriols fins a la carretera que hem portarà fins a Sant Cebrià.

44 kms. en unes tres horetes

En acció

L'altre gran passió d'en Pazos la pesca

en Perellon i jo

En Perellon

En Pazos

Nuestras "queridas"

El llac dels fuirosos

Sense comentaris

La foto l'ha fet la cambrera i anava una mica de cul

MÉS BTT

2010-07-30T12:14:00.002+02:00

El dimecre havia quedat amb en Toni i en Jordi de Freebike i es va apuntar en Miquel per fer el recorregut de la marxa de Lloret del dia 15 d'agost, es un recorregut ràpid, tècnic i que em van portar tota l'estona amb el ganxo.
Us deixo l'enllaç de la marxa
http://www.cclloretdemar.com/

Avui encara que plovia no m'ho he pensat i he sortit amb la btt, he fet 2 horetes per la part de la Creu de Canet i per Sant Iscle.

Bona trialera

+ FOTOS

2010-07-26T22:16:00.006+02:00

El que està entremig dels arbustos soc jo. JE JE!!!

Sortint del camí de les Costes per arribar a Hortsavinyà

DISFRUTANT AMB BONA COMPANYIA

2010-07-26T10:21:00.010+02:00

Quan arriba aquesta època de l'any m'agrada desconectar de l'estrès de les sortides de club (sempre a tope) i m'agrada gaudir amb la BTT a un altre ritme, parant a fer fotos, rient i avui ens hem fotut una senyora patejada per un camí (el de les Costes) que no l'han arreglat (segons en Ricard que treballa a l'oficina d'informació d'Hortsavinyà perque aixì no hi passin ni motos ni bicicletes) i nosaltres sense saver-ho.
He de dir que a part de portat rascades per tot arreu m'ho he passat genial nomès ha faltat parar ha esmorzar (queda pendent).

En Pere i en Pazos

Arribant a Can Solé

Pel camí de les Costes

Els tres teniem les cames plenes de rascades, hem estat 40' arrastrant la bici, consell no passeu amb bici pel camí de les Costes que porta Hortsavinyà, el camí era preciòs per fer-lo a peu

Refrescant les idees

A l'esplanada de l'oficina d'informació d'Hortsavinyà on treballa en Ricard i molt amablament ens ha convidat a una coca-cola. GRÀCIES i m'ha alegrat molt veure't

Sala d'audiovisuals

Mapa complert del Parc Natural del Montnegre i Corredor

PD: falten més fotos, les mes divertides

BONA SORTIDA DE BTT

2010-07-22T18:06:00.011+02:00

Avui havia quedat a dos bandes, per un costat havia quedat amb un excompany de feina que queden 4 o 5 cops a l'any i per l'altra banda amb en Miquel que s'apunta a un bombardeo.
La sortida ha estat bé primer m'he trobat amb en Miquel i desprès amb en Perllón que ha vingut acompanyat amb dos dones que s'han defensat la mar de be.
Em pujat per can Borra fins arribar a l'Esplai i hem anat a buscar el camí cap al roure Centenari, aquí ens hem separat i en Miquel i jo hem anat fins a Sant Martí del Montnegre i hem agafat el camí que va cap a Sant Celoni on hem trencat direcció cap a Sant Iscle on l'he portat per baixades tècniques i corriols molt guapos, l'he acompanyat fins a Calella i he pujat per les Bassures pel camí de sorra, per acabar-ho de rematar he volgut contemplar el "coloso" el Turó de l'Home Mort on he fet 4 fotos i cap a casa que ja estava be.
Al final 53 kms. amb 3'40

Cabretes pastorant a l'esplanada de les bassures

Rampa del 18% just abans d'arribar al encreuament amb el tram asfaltat

Al fons Sant Cebrià

En Miquel, pujant les bassures

L'Esplai

Omplint els bidons a la font del roure centenari

Pujant per Calella el cami que va a les basures

Turó de l'home mort, nomès veure la rampa es cauen els c.... al terra

PUJADA ANDORRA '10

2010-07-12T17:06:00.016+02:00

Un total de 34 valents i valentes (hi havia 3 noies) el passat dissabte vam fer la clàssica pujada Andorra, la nota predominant de tota la sortida va ser el bon ambient i la cordialitat entre tots.
La pujdada per Collsacreu passades les 5 del matí era tot un espectacle de llums.
Durant tota la sortida vam passar moltíssima calor inclùs amb temperatures que rondaven els 40º.
Vull fer mencior especial en Lluis Clopès i en Sitjar que en tot moment ems vam asistir donant aigua i menjar. GRÀCIES.
Al final van ser 247 kms. i una mica més de 9'30h.

A les 4'30 h. era l'hora que l'Albert em passava a recollir

Punt de sortida el pavellò d'Arenys de Munt a les 5 del matí

Primera parada del dia arribant a Sant Esteve d'En Bas a fer el cafetò, portavem 87 km.

Al fons el temut Coll de Bracons

Coll de Canes

A dalt de coll de Canes on es para a esmorzar

En Didac i jo on vaig acompanyar-lo tota la collada de Tosses, era la seva primera pujada Andorra

A dalt de la Collada de Tosses on es va fer reagrupament

El restaurant el Bodegon on vem dinar

La gent desprès de dinar

L'aduana

Foto de rigor un cop passada l'aduana

ARENYS DE MUNT - ANDORRA ( 250 KMS)

2010-07-02T11:26:00.018+02:00

El proper dissabte 10 de juliol el Club Ciclista Arenys de Munt organitza la clàssica pujada Andorra (250 kms.).
L'any passat va ser la meva primera experiència i puc dir que tan a nivell organitzatiu com a companyerisme va ser genial i per això aquest any repatiré.

El Coll de Canes que el fem al revès que la Marxa de les Remences

El grup

Pujant la Collada de Tosses

Foto de record.

Reagrupament a dalt de la Collada de Tosses, on vem baixar fins a la Molina per anar a dinar

Missió complerta, foto de record un cop passada l'aduana

UNES IMATGES VALEN MES QUE MIL PARAULES

2010-06-29T17:19:00.004+02:00

SENSE PARAULES

2010-06-25T09:34:00.001+02:00

video

2010-06-22T13:45:00.002+02:00

video del Marie Blanc surto als 38'

El video el enllaç perque es vegi està en el XAT

FOTOS QUEBRANTA

2010-06-21T10:03:00.003+02:00

Aquí deixo un enllaç de fotos de la Quebrantahuesos perque els que no hi eren es fagin consciència del que vem passar.

http://www.diariodelaltoaragon.es/GaleriaDetalle.aspx?GlId=52

CRÒNICA DE LA QUEBRANTAHUESOS

2010-06-20T17:54:00.019+02:00

La veritat que no ser com començar a explicar el que vaig sentir ahir, vam aparcar el cotxe a uns 7 km. de Sabiñanigo i feia fred però el sol començava a sortir i tot pintava molt bé, va ser sortir i anar direcció Jaca quan vas pujant per la vall que et portarà a Somport que estava completament negre i ja feia estona que ens estavem mullant, veies molta gent que quan arribava a dalt del Somport reculava conscients que si seguien no hi havia marxa enrera.
En cap moment vaig tenir en el pensament de girar i mira que de les mes de 7 hores sobre la bici 5 h. em vaig mullar.
Puc dir que és una de les marxes mes dures que he fet mai i això que tinc un "llarg curriculum" però entre el temps que feia i no saver el que tens per davant et fan guardar una mica (era la primera vegada que la feia).
Vaig arribar a peu del Somport amb mitja de 37'5 km/h., és un port que es fa llarg però vas fent, les baixades es on ho vaig passar pitjor entre que amb les llantes de carbono no frenava res i que havia d'anar sense ulleres vaig perdre molt de temps.
El famòs Marie Blanc no el vaig trobar tant dur com la gent m'havia comentat si que es cert que els últims 4 kms. es fan pessats.
El Portalet la primera part fins arribar al avituallament no parava de passar gent però noi desprès d'aquí s'hem va fer llarguissim (quan has de menjar i beure que es a les baixades no pots perque has d'estar amb els cinc sentits per no caure) i això un moment o altre és paga, impressionant amb el dia que feia la gent amb carpes animant, a falta de 2 kms. per arribar a dalt vaig començar a intentar escalfar-me les mans perque no podia ni frenar quan vaig coronar no podia posar plat, no tenia tacte a les mans, el polar marcava 4º però entre el vent i la pluja semblava molt pitjor. Va ser creuar la frontera i la carretera estava seca.
La Hoz de Jaca quan vas una mica just es fa dura amb aquells 2 kms. amb aquelles rampes i els últims 20 kms. vaig ajudar amb relleus en un grupet on les forces estaven ja molt escasses.
La valoració que faig és que una marxa com aquesta tant la duresa del recorregut com la climatològica et fan madurar com a ciclista i NINGÚ que el dia 19 de juny no estiguès allà sap el que vam passar tots els que vam acabar la marxa. Per mi té tant merit el primer com el últim perque realment va ser un dia DURÍSSIM, la veritat que tenia uns objectius però amb el dia que feia i tot plegat va ser tot un premi poder-la acabar amb 7'34'.

Aquest matí m'he près la llicència de comprar els dos diaris que parlaven de la Quebrantahuesos i posa que 1.200 participants van abandonar abans de pujar el Marie Blanc, les condicions metereològiques com van ser d'adverses.

Els nùvols ja ens estaven avisant indirectament del que ens trobariem

L'Albert i jo a la sortida qui ens diria amb aquest solet el que ens acabariem mullant

A la sortida desde que van tirar el petard fins que ens vem moure 9 minuts i fins que vem passar per l'alfombra del xip 14'5 minuts

La millor recompensa quan arribes

Avui hem pujat amb la familia al Portalet 1º i estava nevant

El poble

El hotel on hem estat allotjats tot el cap de setmana

FOTOS CURIOSES

2010-06-18T11:44:00.011+02:00

JA ESTÀ AQUÍ

2010-06-17T21:20:00.004+02:00

Doncs si ja està aquí, tota la temporada pensant en la Quebrantahuesos i per fi dissabte arriba el dia X marcat en el calendari.
Aquesta vegada marxo amb la familia ( la dona i la nena), és la primera vegada que m'acompanyen a una marxa.
La veritat que abans d'anar a la Quebrantahuesos he fet varies marxes com la de Rutes del Montseny, Terra de Remences i l'última Graus i apart les sortides amb el club que els que ens coneguin ja saven com anem ... i estit super content amb els resultat obtinguts i amb molta moral per dissabte sempre que el temps ens ho permeti i les coses no pinten gaire bé.
Des d'aquí vull desitjar molta sort a tots els participants tant del Club Ciclista Arenys de Munt com tota la gent que em coneix.

SORT A TOTHOM!!!!!!!!!!

Perfil de l'etapa

La clau de la marxa el Portalet

PUJADA AL TURÓ DE L'HOME

2010-06-04T17:58:00.009+02:00

Ja feia dies que hi volia pujar i avui ha sigut el dia, volia anar-hi sol sense que ningú m'imposès cap ritme, la veritat que ha sigut una pujada que me l'he près molt i molt tranquila excpete el Turó de l'Home que no saps mai com pujar-lo, la veritat és que he optat pujar per Mosqueroles per la via més directa i a la vegada més dura, però és que el dimecres ja havia pujat per Santa Fé i no em venia gens de gust.
La pujada ha sigut preciosa amb un silenci quasi sepulcral nomès trencat pel cant d'ocells i les fulles que ballaven al son del vent.
Al final m'han sortit 94 kms. en 4'30h.

He pujat per Mosqueroles la via ràpida però mes dura que per Sant Fé

La Costa del Montseny

Allà dalt haig d'anar

Agafant la carretera que em portarà a dalt de tot

En plena pujada

La bici tenia sed

Cada cop falta menys!!!

A dalt del Turó de l'Home

Ha sigut una setmana de fer forces kms., el dilluns amb les cames encara calentes de la marxa de Graus havia quedat per sortir i vem anar fins a Matarò per pujar Orrius baixar fins a la Roca i pujar Parpers baixar fins a Matarò i anar a buscar la N-II fins a Malgrat i tornar cap a Sant Cebrià.
En total 95 kms. en 3'25.

El dimecres vam pujar per Collsacreu per anar a buscar Santa Fé un cop a dalt coca-cola de rutina i baixada pel mateix lloc per anar a pujar l'ermita de Riells (6km.), pujem coll de n'Orri i anem direcció Tordera per tornar cap a casa.
En total 132 kms. i 5'15.

El dijous vaig sortir a estirar les cames 2 horetes.

MARXA GRAUS

2010-05-30T21:08:00.018+02:00

El dissabte vaig participar a la marxa Puertos de la Ribagorza a Graus, tot va començar el divendres a les 4h. on vem quedar a casa meva per anar direcció Graus, la veritat que pel camí ens va enganxar pluja i més pluja que ens feia pensar en el pitjor, un cop a Graus no plovia però el cel no semblava molt serè pel dia següent, desprès d'anar a la recollida de dorsals i picar alguna cosa teniem taula encarregada per sopar.
El dissabte a les 6'10 h. sonen els dos despertadors que teniem posats i menjem alguna cosa encara que aquelles hores no entra res.
Comença la marxa i és va com sempre a mil i faig el 1º port del dia (Castillo de Laguarres) en companyia d'en Joan perque el Albert havia sortit una mica més endavant, baixant em quedo tallat i en Joan agafa un grup on s'anava molt ràpid i el meu no tant, desprès de uns 60 kms entre baixada i planer començo a pujar el 2º port ( Serrate-Vilas del Turbón) a un bon ritme abans de començar a pujar 3º port (Bonansa) veig en Joan i l'Albert parats al avituallament i els dic que jo segueixo, poso un ritme molt suau per recuperar i espero que m'agafin per darrera per fer el que queda de marxa junts.
En el 4º port (Col de Espina) tinc un moment de crisis i els dos AMICS de Sant Cebrià m'esperen, a la baixada els atrapo, baixada curta i afronto el últim port del dia (Col de Fades) que ja m'havia recuperat completament dels moments de crisis que havia passat, agafem un grup nombròs que anaven com a motos per fer els últims 60 kms.
Al final han sigut 6'18 a una velocitat mitja de 31,70 i content perque he rebaixat en 50' minuts el temps de l'any passat i amb molta moral perque segons diuen les males llengües s'han de sumar uns 30' per a la Quebrantahuesos.

Camí de Graus on va ploure de valent

El divendres vem anar a buscar els dorsals

Sopant un plat de pasta

Visitant el poble desprès de sopar

En Joan somiant amb els angelets

6'20 del matí agafant forces pel matií que ens esparava

En un galliner és on van dormir les nostres màquines el divendres a la nit

Jo a la sortida

En Joan i jo a la sortida

El pilot anant cap al port de Serrate-Vilas del Turbon

Pujant el port de Bonansa

Els tunels on hi havia uns generadors perque donguessin llum

Encara hi havia neu al cims de les muntanyes, quan tornavem amb el cotxe vam veure molts cotxes amb esquis

En Joan marcant ritme

L'Albert recuperant forces desprès de la marxa

Hi havia una carpa amb taules i cadires per poder dinar tranquilament

Fent cua per recollir la medalla d'or

ANEM CAP A GRAUS

2010-05-28T09:35:00.003+02:00

Avui 4 integrants del club anem cap a Graus per disputar la marxa Puertos de la Ribagorza de 200 km., jo particularment vaig ser-hi l'any passat i em vaig quedar impressionat tant pel recorregut com per l'organització que va ser extraordinaria i per això aquest any he volgut repetir.
Des d'aquí vull desitjar sort a tots els que hi participin i sobretot que no plogui.

Perfil de la marxa

SORTIDA TRENCACAMES

2010-05-23T18:58:00.009+02:00

Avui ha sigut una sortida que s'ha convertit en una clàssica un cop a l'any, 4 voltes a la carretera de Mata, Arenys, Matarò, Sant Vicenç de Montalt, Arenys de Munt, Sant Cebrià i la nacional un altre cop fins a Mataró.
La veritat és que no pensava que fossim tants de bon matí he contat erem uns 15 més alguns que s'han afegit més tard, la veritat que en el planer s'ha anat a unes velocitats entre els 35-40 km/h. i pujant anavem a un ritme alegre això si tots junts.
Jo he fet 4 voltes i al arribar a Matarò enlloc de pujar per la carretera de Mata he tirat per la nacional perque el temps s'hem tirava a sobre, al final m'han sortit 165 km. amb 5'30 h. i una velocitat mitja de 30,4 que hem el trencacames que era la sortida d'avui no està mal.
Aquesta setmana he acumulat molts kms. un total de 475 i la setmana que ve 2 o 3 dies a rodar que el dissabte m'hen vaig a Graus.

Punt de sortida

Un servidor

Tots en fila india

En Dani Perez en acció

Reagrupament esperant als que havien punxat

L'Albert que avui anava com una moto i en Xavi Cuadrado que desprès de la pallissa d'ahir avui s'ha portat com un veritable home

Les dades

SORTIDA DE FONS

2010-05-19T13:51:00.008+02:00

Avui he sortit molt d'hora de casa a les 7'15 perque havia quedat a les 8 a Blanes amb en "Popo" i en Miquel, haviem parlat d'anar fins a Sant Feliu de Guixols però entre el costipat d'un i que avui ningú tenia ganes d'apretar (de tant en tant també va ve) hem anat fins a Sant Grau a un ritme suau on la tramuntana ens ha acompanyat tota l'estona, de tornada en "Popo" s'ha quedat a Blanes i en Miquel i jo hem contiuat ell fins a Calella i jo volia fer una mica més hi he anat fins a Mataró amb un vent de cara de cullons, parada a la benzinera a buscar aigua perque feia estona que estava sec i tornada cap a casa ara si amb el vent que m'ha ajudat fins a casa, al final han sigut 5'20 i 134 km.

De bon matí

En "Popo" i en Miquel a la carretera de Sant Feliu de Guixols

Desvio que ens portarà a dalt de Sant Grau

Unes vistes impressionants

Al fons en Miquel baixant Sant Grau

Les dades del Polar

SORTIDA PEL MONTSENY

2010-05-17T09:06:00.010+02:00

Avui tocava pujant per les Costes del Montseny, hem sortit la grupeta de Sant Cebrià a les 7 per anar cap Arenys de Munt on haviem quedat per trobar-nos tots. Pujem per Collsacreu i anem direcció Santa Maria de Palautordera on en estava esperant l'Albert Banyeres.
Comencem a pujar i abans del desvio de les Costes ens quedem l'Albert Banyeres (campio challenge master 30 2009)i jo, anem fent i jo li dic que tiri i diu que no (estava una mica costipat) això m'ha motivat moltíssim i alhora patir, hem fet tota la pujada junts.
Un cop a dalt hem esperat a la gent que faltava i hem baixat per Sant Fé on hi havia un munt de ciclistes, arribem a Sant Celoni i anem direcció Collsacreu on una mica abans d'arribar a dalt ens hem trobat a la Nika http://nikabike.blogspot.com/.
Avui estic molt content i amb molta moral per anar a fer Graus i desprès la Quebrantahuesos.

Hora de sortida

Punt de trobada. Tots 4 més un servidor estarem a Graus el proper dia 29.

El Quim un dels veterans del club amb una jove promesa en Carles

Pujant per la Costa del Montseny

Seguint l'estela del mega crack

L'Albert Banyeres i jo

En Vicenç i l'Albert Banyeres

Reagrupament a les antenes

Pujant Collsacreu ens hem trobat a la Mònica.

A la terrassa del pavellò comentant la jugada

TORNA LA TORTURA DELS DIMECRES

2010-05-12T17:37:00.008+02:00

Avui he sortit a les 8 direcció Blanes per trobar-me amb la gent del Freebike, en Toni, Popo i en Pere que ens ha acompanyat una estona, pel camí m'he trobat en Miquel que molt sovint be amb nosaltres a les sortides del club.
Hem anat direcció Mataró per pujar per Llavaneres on ens ha agafat l'Oscar hi hem pujat per anar a buscar la primera dificultat del dia Supermaresma un port de uns 3 kms. amb rampes entre el 12 i 14%.
Baixem i anem direcció Arenys de Munt per anar cap a Sant Iscle per pujar per la Font del Montnegre uns 6 kms. amb rampes màximes del 19%, baixant ens hem trobat l'Antonio Cruz (aquí ningú no entrena).
Anem cap a Calella i aquí en Toni i jo ja ens hem quedat sols i faltava com no Can Carreras uns 3'5 kms. amb rampes del 14 i 16%.
Baixem i en Toni m'acompanya fins a casa perque ell encara vol fer 1'30 h. més.
La veritat que ha sigut dur però en el fons he trobat a faltar aquestes 3 setmanes que el Toni ha estat lesionat les tortures que ens fotiem.
La veritat es que par de culpa de la meva progressió la te ell, m'ha ensenyat a patri sobre la bici i sobretot a fer pujada més pujdada i encara més pujada.
Temps: 4'05
Km. 94

Supermaresma

Curva final abans d'arribar a dalt de la Font del Montnegre

En Toni i jo a dalt de la Font del Montnegre

Aquí en Miquel i l'Oscar Sabiote a dalt de la Font del Montnegre

Últim esforç a dalt de Can Carreras

A dalt a Can Carreras

Desprès de la tortura d'avui toca una sessió de Compex

REMENCES PASSADA PER AIGUA

2010-05-10T09:36:00.008+02:00

Ara que ja ha passat la marxa haig de dir que tenia moltes ilusions i ganes en fer un bon paper, tot ha començat molt bé i nomès feia que adelantar a gent fins al Capsacosta on he agafat un ritme constant però pensant en que faltaven molts kms. (jo he sortit convençut de fer la llarga perque el dia semblava completament serè) baixant Capsacosta comença a ploure (serà un núvol i ja està he pensat jo) però res d'això ha estat plovent fins quasi arribar a Canes.
Quan he començat a pujar Canes ja m'he dit a mi mateix que no era un dia per fer la llarga hi he optat per fer la curta i llavors es quan he dit Canes el farè a mort i aixì ha sigut ho he donat tot, fent la goma amb un pilot que he portava molt collat.
Des de aquí vull felicitar a tota la gent que ha tingut la valentia de fer la volta llarga.

Temps 2'50
km. 95
velocitat mitja 33,43 km/h.

Aquí el Sr. Joan que a partir d'ara vol que el tractin de vostè perque serà......

Abans de sortir amb en Carles i en German

En Quim un veterà del club

L'Albert dels veterans del club i veí de Sant Cebrià

Aquí amb el Toni (alias pelucas) company de fatigues dels dimecres i màxim responsable de vendes de Freebike

TERRA DE REMENCES

2010-05-07T18:48:00.004+02:00

Ja falta menys per que arribi una gran clàssica com és Terra de Remences, em sembla que al final hi ha una petita treva metereològica i potser no ens mullarem (per si cal porteu tots el xubasquero) desde aqui destijo sort a tots els participants comencen per la gent del meu club el Club Ciclista Arenys de Munt i tota la gent que segueix aquest blog com A Pazos un veterano, a la Nika que és una apassionada del ciclisme i al Txema que per les noves tecnologies ens hem conegut i segur que hem deixo algú pel camí, em sap greu, MOLTA SORT A TOTHOM!!!!!!!!!

TERRA DE REMENCES '09 COLL DE BRACONS

FOTOS DIVERSES AMB LA BTT

2010-05-05T10:41:00.000+02:00

Nevada d'aquest hivern, el Montnegre completament blanc i uns gruixos de neu considerable

Sortida entre setmana amb la gent de Muntbikes, aquí el crak Dani Perez que és nota que ell on està comode es a l'asfalt

El Montnegre desprès del temporal que vam tenir amb els camins completament tallats pels arbres caiguts

SORTIDA AMB BTT

2010-05-02T19:35:00.000+02:00

Avui ha sigut un diumenge completament diferent al que estic acostumat, aniré per pamps, sona el despertador tot moll i el dia sembla que no acompanyarà, dic avui es el dia per sortir amb la btt i quina millor companyia que la gent de JABALIBIKERS de Sant Cebrià, els coneixia a travès del seu blog pero no en persona i la veritat que ha sigut un plaer, matí fantàstic (gent molt de la broma), disfrutant de la natura i sense presses, m'ha faltat nomès una cosa poguerlos acompanyar a esmorzar ( que son autèntics de forquilla i gavinet) pero els que hem coneixeu saveu els meus horaris, però queda pendent.

Una abraçada a tots i segur que repatiré.

SEMPRE BARÇA

2010-04-29T09:42:00.000+02:00

Ahir vaig ser un dels mes de 90.00 culès afortunats que van poder assistir a l'estadi per animar al Barça, la veritat és que mai havia vist al Camp Nou tantes samarretes culès com ahir, va ser una festassa de les bones, malgrat la no classificació per a la final els darrers 10 minuts desde que va marcar Pique fins que l'arbitre va xiular el final del partit van ser una cosa IMPRESSIONANT, com mai havia vist la tribuna tots de peu animant i cridant perque veien possible l'accès a la final, jo us puc dic que vaig estar a Wembley a la primera Copa d'Europa i també vaig estar a Paris però els 10 minuts d'ahir no els oblidaré mai de la vida.

Entrenament de qualitat

2010-04-28T14:51:00.000+02:00

Avui ha sigut un dia com diuen alguns de "test", he sortit direcció Mataró per anar a buscar Orrius on l'he pujat a fort ritme la primera part i desprès del poble una mica mes comode, baixada cap a la Roca on he hanat a buscar Parpers, baixada cap a Mataró hi ha l'alçada d'Arenys he trobat en Dani i mitja volta i altre cop cap a Mataró, de tornada ell ha pujat per Arenys i jo he pujat fins a Sant Iscle per anar a fer la Font del Montnegre (4km.).

temps: 4'05

km. 106

PD: ja fa 2 setmanes que per un esquinç al tornell el company de fatigues dels dimecres no pot sortir, espero que ben aviat et recuperis i poguem entrenar plegats

SORTIDA DE CLUB

2010-04-26T09:42:00.000+02:00

La sortida d'avui era la volta a Ossor, la veritat és que el dia era esplèndit i una vintena de membres del club i algun més que s'ha afegit a mig cami em anat direcció Tordera per pujar per Cal Coix i agafar direcció Sant Coloma de Farners, en principi s'havia parlat de fer una sortida suau desprès de la Marxa Rutes del Montsenys pero res de res, entre tots plegat no en savem d'anar a poc a poc, just abans d'arribar el encreuament direcció a Ossor la velocitat mitja era 30,8 km/h., m'he pres la pujada a Ossor tranquila (24 km.) no volia forçar massa (inclùs així he petit una bona estona), a dalt a Sant Hilari em fet reagrupament, la baixada desde Sant Hilari ha sigut de bojos les pulsacions pitjor que en tota la pujada a Ossor per intentar enllaçar amb un grup que s'havia escapat en la baixada, els hem agafat i pujada pel Coll de n'Orri, baixada per Breda i agafem la recta direcció Sant Celoni amb un ritme constant, girem per començar a pujar Collsacreu i quan passem Vallgorguina decideixo aixecar el peu i pujar al meu ritme que per avui ja n'hi ha prou, ràpida baixada i corrents cap a treballar que ja faig tard.
reagrupament a dalt de Sant Hilari

Ver mapa más grande

temps: 4'45

velocitat mitja: 30'3

pulscacions mitjes 148 80%

MARXA RUTES DEL MONTSENY

2010-04-23T09:18:00.000+02:00

Crònica de la Marxa Rutes del Montseny

Diumenge sona el despertador a les 5'50 h. miro al cel i no plou, esmorzo els cereals com de costum ja tinc tots els estris dins del cotxe i a les 6'40 haviem quedat amb Joan i l'Albert per anar plegats cap a Granollers, al peatge d'Arenys comença a ploure de valent ( em sembla que avuui patirem pel clima), arribem a Granollers i desprès de recollir el dorsal i canviar-me ens trovem amb gent del club com el Presi, Pruna, Alejandro i ja en linia de sortida en Vicenç, Pepe, Emma i Joan i en Quimet.

Minut de silenci respectuos pels 3 ciclistes morts i comença la marxa ( de marxa no en te res perque es va a mil per hora), van passant els kms. i em vaig trobant gent de la Grupeta de la Costa com en Popo, Jordi, Venacas i alguns mes, es va molt ràpid i decideixo no sortir a mort perque falten molts kms. per arribar i controlo les pulsacions, arribant a Sant Celoni em trobo molt bé i comencem a pujar Santa Fé amb 4 o 5 menbres del Sant Andreu que porten un bon ritme i nomès fem que passar gent, la pujada és fa llarguíssima fins a Sant Marçal, baixem i afrontem el repetxò que ens portan fins a la benzinera del coll del Ravell on girarem direcció Sant Hilari, girem cap a Sant Sadurní d'Ossmort on la carretera inicialment baixa però en tot moment has de donar-li als pedals, començo Collformic pletòric i vaig passant a gent (sempre amb en Quimet) agafo a gent de la Grupeta de la Costa i això em motiva encara més, paro a dalt de Collformic a repostar aigua i cap a baix falta gent (baixada amb una pluja moderada però que havies de vigilar molt i un fred de nassos) ens passa gent baixant pero no es el moment d'arriscar i arribant a Santa Maria de Palautordera formen un pilot de 10-12 unitats que serà els que arribarem tots junts a meta, les sensacions boníssimes i arribo a Granollers amb un somriure d'orella a orella.

temps: 6'10

km. 170