Cicles Serrano

diumenge, 16 de gener de 2011

ANAR FENT

Sortida dura, molt planera però molt ràpida, hem anat fins Anglès per tornar per Santa Coloma de Farners on han aperegut els 4 magnifics encapçalats per l'Albert Banyeres on ens han portat a un ritme esfereïdor fins a Sant Celoni.
Un cop arribat a Sant Celoni han fotut un pal descomunal on el "menda" ha dit "hasta qui hemos llegado".
He arribat demanat l'hora i amb les cames trinxadíssimes.
4'55
149 KMS.
140 PPM
VELOCITAT MITJA DE 30,4
Aquesta setmana he fet un total de 430 kms. amb 15'30, avui he notat una mica la fatiga de tota la setmana.



La grupeta de Sant Cebrià a les 7 del matí preparada per anar direcció l'Ateneu

Control antidoping per sorpresa (toca qui toca)

Parada a Anglès

5 comentaris:

  1. Bona sortida Àlex !!!! Quina punyetera enveja que em fots i com enyoro el dir-te HOLA! x la NII.... cuida't !

    ResponElimina
  2. Mònica paciència ke de ben segur que dintre de poc tornes a donar-li als pedals.
    Ànims i molta salut

    ResponElimina
  3. ALEX, NO PARES EHH!! I NO PARIS! QUE JA TENS EN MIQUEL AQUI..! TENIM FOTOS ESPIA!! :)

    ResponElimina
  4. Àlex, no hem de patir. Els tenim aquí davant.
    Que es vagin preparant. :-)

    Ens veiem.

    ResponElimina
  5. Quim deixa'ls que es confiin que el dia menys pensat clatellada.
    Ens veiem diumenge

    ResponElimina