Cicles Serrano

diumenge, 4 de desembre de 2011

Gimnàs + Compex

Aquest any intentaré fer les coses com s'han de fer i he començat el mes de novembre amb gimnàs i compex, i un parell de dies a la setmana a rodar molt suau.
A mi això de fer gimnàs i a sobre a casa no m'havia agradat mai però l'únic que em motiva és que necessito agafar molta força tant a la part superior del cos com a les cames i aquesta és l'única manera.
Aquest mes de desembre seguirem amb el gimnàs i el compex i posaé una mica més d'hores de bici per anar agafant fondo.





7 comentaris:

  1. Però si tens un arsenal de màquinas alex, jo en prou feia tinc unes peses i vull fer un circuit a casa,jeje.Intentaré també fer-ho encara que el " gusanito " em diu puja a la burra.

    ResponElimina
  2. Fa anys que ho tinc però em feia mandra i aquest any de moment ho estic fent i ja començo a veure petits resultats.
    Salut

    ResponElimina
  3. Alex, com fas servir el compex amb les makines? jo ho havia fet algo pero nen!! unes ajugetes que flipas!!

    ResponElimina
  4. Xavi si convines una cosa amb l'altre m'han dit que agafes una força BRUTAL. Ho hauré de provar no ...
    Gràcies per passar-te per aki.
    Cuida't hi ha veure si un dia coincidim.

    ResponElimina
  5. Àlex, ara no faràs un pas més. Ara faràs passes de gegant. Molta sort l'any vinent i espero que ens acompanyis en més d'una volteta. Vigila però que ara no t'agradi el culturisme. :-)

    ResponElimina
  6. Alex, caminades, peses, compex, quina makina, així no s'hi val home !! per cert, la foto de dalt em té mosca, aquestes caigudes d'aigua...ja parlarem canalla .una abraçada dw

    ResponElimina
  7. Quim cada vegada que em toca gimnàs em fà molt de pal però quan penço amb el que m'espera em venen les ganes, seràn 8 dies seguits entre 6-8 hores de bici cada dia, i per cert ja pots estar segur que en mes d'una sortida vindré.

    Jordi M. la foto és un salt d'aigua molt xul.lo que hi ha aprop de pineda.

    ResponElimina