TORNA LA TORTURA DELS DIMECRES

Avui he sortit a les 8 direcció Blanes per trobar-me amb la gent del Freebike, en Toni, Popo i en Pere que ens ha acompanyat una estona, pel camí m'he trobat en Miquel que molt sovint be amb nosaltres a les sortides del club.
Hem anat direcció Mataró per pujar per Llavaneres on ens ha agafat l'Oscar hi hem pujat per anar a buscar la primera dificultat del dia Supermaresma un port de uns 3 kms. amb rampes entre el 12 i 14%.
Baixem i anem direcció Arenys de Munt per anar cap a Sant Iscle per pujar per la Font del Montnegre uns 6 kms. amb rampes màximes del 19%, baixant ens hem trobat l'Antonio Cruz (aquí ningú no entrena).
Anem cap a Calella i aquí en Toni i jo ja ens hem quedat sols i faltava com no Can Carreras uns 3'5 kms. amb rampes del 14 i 16%.
Baixem i en Toni m'acompanya fins a casa perque ell encara vol fer 1'30 h. més.
La veritat que ha sigut dur però en el fons he trobat a faltar aquestes 3 setmanes que el Toni ha estat lesionat les tortures que ens fotiem.
La veritat es que par de culpa de la meva progressió la te ell, m'ha ensenyat a patri sobre la bici i sobretot a fer pujada més pujdada i encara més pujada.
Temps: 4'05
Km. 94

Supermaresma

Curva final abans d'arribar a dalt de la Font del Montnegre

En Toni i jo a dalt de la Font del Montnegre

Aquí en Miquel i l'Oscar Sabiote a dalt de la Font del Montnegre

Últim esforç a dalt de Can Carreras

A dalt a Can Carreras

Desprès de la tortura d'avui toca una sessió de Compex

REMENCES PASSADA PER AIGUA

Ara que ja ha passat la marxa haig de dir que tenia moltes ilusions i ganes en fer un bon paper, tot ha començat molt bé i nomès feia que adelantar a gent fins al Capsacosta on he agafat un ritme constant però pensant en que faltaven molts kms. (jo he sortit convençut de fer la llarga perque el dia semblava completament serè) baixant Capsacosta comença a ploure (serà un núvol i ja està he pensat jo) però res d'això ha estat plovent fins quasi arribar a Canes.
Quan he començat a pujar Canes ja m'he dit a mi mateix que no era un dia per fer la llarga hi he optat per fer la curta i llavors es quan he dit Canes el farè a mort i aixì ha sigut ho he donat tot, fent la goma amb un pilot que he portava molt collat.
Des de aquí vull felicitar a tota la gent que ha tingut la valentia de fer la volta llarga.

Temps 2'50
km. 95
velocitat mitja 33,43 km/h.

Aquí el Sr. Joan que a partir d'ara vol que el tractin de vostè perque serà......

Abans de sortir amb en Carles i en German

En Quim un veterà del club

L'Albert dels veterans del club i veí de Sant Cebrià

Aquí amb el Toni (alias pelucas) company de fatigues dels dimecres i màxim responsable de vendes de Freebike

TERRA DE REMENCES

Ja falta menys per que arribi una gran clàssica com és Terra de Remences, em sembla que al final hi ha una petita treva metereològica i potser no ens mullarem (per si cal porteu tots el xubasquero) desde aqui destijo sort a tots els participants comencen per la gent del meu club el Club Ciclista Arenys de Munt i tota la gent que segueix aquest blog com A Pazos un veterano, a la Nika que és una apassionada del ciclisme i al Txema que per les noves tecnologies ens hem conegut i segur que hem deixo algú pel camí, em sap greu, MOLTA SORT A TOTHOM!!!!!!!!!

TERRA DE REMENCES '09 COLL DE BRACONS

FOTOS DIVERSES AMB LA BTT

Nevada d'aquest hivern, el Montnegre completament blanc i uns gruixos de neu considerable

Sortida entre setmana amb la gent de Muntbikes, aquí el crak Dani Perez que és nota que ell on està comode es a l'asfalt

El Montnegre desprès del temporal que vam tenir amb els camins completament tallats pels arbres caiguts

SORTIDA AMB BTT

Avui ha sigut un diumenge completament diferent al que estic acostumat, aniré per pamps, sona el despertador tot moll i el dia sembla que no acompanyarà, dic avui es el dia per sortir amb la btt i quina millor companyia que la gent de JABALIBIKERS de Sant Cebrià, els coneixia a travès del seu blog pero no en persona i la veritat que ha sigut un plaer, matí fantàstic (gent molt de la broma), disfrutant de la natura i sense presses, m'ha faltat nomès una cosa poguerlos acompanyar a esmorzar ( que son autèntics de forquilla i gavinet) pero els que hem coneixeu saveu els meus horaris, però queda pendent.

Una abraçada a tots i segur que repatiré.

SEMPRE BARÇA

Ahir vaig ser un dels mes de 90.00 culès afortunats que van poder assistir a l'estadi per animar al Barça, la veritat és que mai havia vist al Camp Nou tantes samarretes culès com ahir, va ser una festassa de les bones, malgrat la no classificació per a la final els darrers 10 minuts desde que va marcar Pique fins que l'arbitre va xiular el final del partit van ser una cosa IMPRESSIONANT, com mai havia vist la tribuna tots de peu animant i cridant perque veien possible l'accès a la final, jo us puc dic que vaig estar a Wembley a la primera Copa d'Europa i també vaig estar a Paris però els 10 minuts d'ahir no els oblidaré mai de la vida.

Entrenament de qualitat

Avui ha sigut un dia com diuen alguns de "test", he sortit direcció Mataró per anar a buscar Orrius on l'he pujat a fort ritme la primera part i desprès del poble una mica mes comode, baixada cap a la Roca on he hanat a buscar Parpers, baixada cap a Mataró hi ha l'alçada d'Arenys he trobat en Dani i mitja volta i altre cop cap a Mataró, de tornada ell ha pujat per Arenys i jo he pujat fins a Sant Iscle per anar a fer la Font del Montnegre (4km.).

temps: 4'05

km. 106

PD: ja fa 2 setmanes que per un esquinç al tornell el company de fatigues dels dimecres no pot sortir, espero que ben aviat et recuperis i poguem entrenar plegats