Hem anat direcció Mataró per pujar per Llavaneres on ens ha agafat l'Oscar hi hem pujat per anar a buscar la primera dificultat del dia Supermaresma un port de uns 3 kms. amb rampes entre el 12 i 14%.
Baixem i anem direcció Arenys de Munt per anar cap a Sant Iscle per pujar per la Font del Montnegre uns 6 kms. amb rampes màximes del 19%, baixant ens hem trobat l'Antonio Cruz (aquí ningú no entrena).
Anem cap a Calella i aquí en Toni i jo ja ens hem quedat sols i faltava com no Can Carreras uns 3'5 kms. amb rampes del 14 i 16%.
Baixem i en Toni m'acompanya fins a casa perque ell encara vol fer 1'30 h. més.
La veritat que ha sigut dur però en el fons he trobat a faltar aquestes 3 setmanes que el Toni ha estat lesionat les tortures que ens fotiem.
La veritat es que par de culpa de la meva progressió la te ell, m'ha ensenyat a patri sobre la bici i sobretot a fer pujada més pujdada i encara més pujada.
Temps: 4'05
Km. 94
Supermaresma
Curva final abans d'arribar a dalt de la Font del Montnegre
En Toni i jo a dalt de la Font del Montnegre
Aquí en Miquel i l'Oscar Sabiote a dalt de la Font del Montnegre
Últim esforç a dalt de Can Carreras
A dalt a Can Carreras
Desprès de la tortura d'avui toca una sessió de Compex
Ostres, i tu quan reposes????
ResponEliminaPer cert, on està aixó del Supermaresme??
Cuida't!!
La veritat que tinc una mica l'espina clavada de haver fet la curta a Remences i per això aquesta setmana toca tortura, supermaresma està a la carretera de mata passat el camp de golf, es una urbanització
ResponEliminaEns veiem!!!!
Com et tritures. Ja saps que per no haver pujar a Bracons la penitència son 3 supermaresmes, 5 fonts del montnegre i 2 can carreres.
ResponEliminaTot això per haver PECAT diumenge.
ah!!! i el compex no s'hi val.
Clar que pujes, si et passes el dia cap amunt!!
I jo a casa sense poder sortir. Maleïda primavera.
Quim no et queixis que estas fet un toro i ho saps.
ResponEliminaEns veiem diumenge si no plou!!!!!!!!
Merci Alex per l'enllaç! Algunes d'elles ja els havia vist. Ens veiem!!!
ResponElimina