Bielas de carretera clavicula compact de 170
Cuadre GT I-DRIVE PRO T-L + desviador XTR
Forquilla FOX RLT 100
Rodes XT amb cassete 11-34 XT, discs, i cobertes
Cicles Serrano
divendres, 17 de desembre del 2010
VENDA DE MATERIAL "REBAIXES"
Venda de material de 2ª mà els interessats envieu un correu a alex.sul@hotmail.com
Bielas de carretera clavicula compact de 170
Cuadre GT I-DRIVE PRO T-L + desviador XTR
Forquilla FOX RLT 100
Rodes XT amb cassete 11-34 XT, discs, i cobertes
Bielas de carretera clavicula compact de 170
Cuadre GT I-DRIVE PRO T-L + desviador XTR
Forquilla FOX RLT 100
Rodes XT amb cassete 11-34 XT, discs, i cobertes
dimecres, 8 de desembre del 2010
DE VIATGE PER DUBAI
En aquesta imatge és veu clarament com han guanyat terreny al mar a base de calès i més calès, simbolitza el dibuix d'una palmera.
Ciutat que és nota que està fet tot molt depressa, en menys de 50 anys han construit tot el que es Dubai on està plè de megaedificis de més de 100 plantes i hotels molt luxosos i Abu Dhabi on una mica més tard està intentant arribar a ser el que es Dubai.
La població entre Dubai i Abu Dhabi és de més de 4 milions de persones i natius d'allà nomès n'hi ha 150 mil això vol dir que la gran majoria de població d'allà és estranjera.
És veuen molts edificis a mig construir encara que ells no ho volguin reconèixer també tenen crisis però tenen a favor que cada dia sorten 2,5 bilions de barrils de petroli.
Vista panoràmica des de el helicòpter
El hotel Burj Al Arab
Dins d'un dels centres comercials hi han construit una pista d'esqui
He aprofitat per comprar coses que aqui no es venen.
Viatge amb 4 X 4 pel desert a veure la posta de sol i sopar en mig del desert
La 3º mesquita més gran de tot el món és diu Sheik Zayed a Abu Dhabi
Els amants del cotxes de luxe allà disfruterien moltíssim
Allà son molt patriotes imatges com aquesta estaven per tot arreu
Vista desde el pis 124 de l'edifici Burj Al Arab el més alt del món
El centre comercial més gran del món. És un autèntic laberint.
Allà el metro va per sobre de terra
Tornant desde Zuric cap a Barcelona
Ciutat que és nota que està fet tot molt depressa, en menys de 50 anys han construit tot el que es Dubai on està plè de megaedificis de més de 100 plantes i hotels molt luxosos i Abu Dhabi on una mica més tard està intentant arribar a ser el que es Dubai.
La població entre Dubai i Abu Dhabi és de més de 4 milions de persones i natius d'allà nomès n'hi ha 150 mil això vol dir que la gran majoria de població d'allà és estranjera.
És veuen molts edificis a mig construir encara que ells no ho volguin reconèixer també tenen crisis però tenen a favor que cada dia sorten 2,5 bilions de barrils de petroli.
Vista panoràmica des de el helicòpter
El hotel Burj Al Arab
Dins d'un dels centres comercials hi han construit una pista d'esqui
He aprofitat per comprar coses que aqui no es venen.
Viatge amb 4 X 4 pel desert a veure la posta de sol i sopar en mig del desert
La 3º mesquita més gran de tot el món és diu Sheik Zayed a Abu Dhabi
Els amants del cotxes de luxe allà disfruterien moltíssim
Allà son molt patriotes imatges com aquesta estaven per tot arreu
Vista desde el pis 124 de l'edifici Burj Al Arab el més alt del món
El centre comercial més gran del món. És un autèntic laberint.
Allà el metro va per sobre de terra
Tornant desde Zuric cap a Barcelona
diumenge, 28 de novembre del 2010
La valoració que faig d'aquest primer mes on m'he propasat fer les coses be és positiva en questió que he treballat a les intensitats programades sense donar-li la mes mínima importància a la velocitat a la que circulava.
La única cosa "negativa" es que és molt aburrit cada dia el mateix N-II amunt N-II avall però es el que toca.
Aquest mes he anat de poques hores a principi de novembre a anar augmentant progressivament les hores.
He fet aquest mes 1.120 km. i unes 45 hores sobre la bici mes 3 dies a la setmana de compex per enfortir les cames.
Haig de dir que em dol molt els diumenges no poder sortir amb el club (allà és marica l'últim) hi ha mi això ara mateix no em convé gens. US TROBO A FALTAR al gener tornaré.
Encara queda el mes de desembre per seguir amb les pautes programades i seguir amb la N-II i començaré a pujar algun portet molt suau.
dilluns, 8 de novembre del 2010
HI HAURÀ QUEBRANTAHUESOS 2011
Desprès de correr el rumor que igual al 2011 no és celebraria una de les marxes més importants que existeixen, doncs si ja hi ha data el 18 de juny.
Estimado ALEX:
Te comunicamos el proceso de inscripciones para participar en la XXI QUEBRANTAHUESOS
y VIII TREPARRISCOS, que se celebrará el 18 de Junio de 2011.
INICIO PREINSCIPCIONES.- martes 16 de noviembre a las 12 horas
CIERRE PREINSCRIPCIONES.- lunes 13 de diciembre a las 14 horas
Así pues no hay urgencias ni más posibilidades por preinscribirse el primero
o el último.
SI HAY MÁS PREINSCRITOS QUE PLAZAS:
SORTEO DE PLAZAS.- martes 14 de diciembre a las 12 horas
Inmediatamente comunicación a cada interesado sus claves para confirmar la
inscripción con el pago on line.
Plazo para hacer efectiva la inscripción con el pago.- Desde el miércoles 15 de
Diciembre hasta el viernes 28 de Enero.
Si quedan huecos por cubrir, se asignan a los siguientes de la lista, se les
comunicará su clave y se abre un nuevo plazo para hacer efectivo el pago hasta
el 15 de Febrero.
Sólo podrán realizarse a través de la pagina Web www.quebrantahuesos.com.
Adjuntamos un documento para que lo leas detenidamente y te especificamos los
datos personales necesarios para rellenar el boletín de preinscripción, que
tenemos de ediciones anteriores:
dimecres, 27 d’octubre del 2010
BALANÇ DE LA TEMPORADA 2010
El balanç de la temporada puc dir que ha estat un dels millors desde que sóc ciclista per no dir el millor, he après a patir i ho vull seguir fent.
He notat que pujo molt millor que abans i això és perque he entrenat molt la pujada.
Estic molt content i satisfet del meu rendiment aquesta temporada i ja penso en la temporada que ve.
Aquest any he entrenat la pujada i algun que altre dia pujava al Turó de l'Home.
Cada any amb el club fem alguna bogeria i aquest any va ser Arenys de Munt - Mare de Déu del Món - Arenys de Munt. 220 km.
Sortida de club on vem pujar fins a les Antenes pel Mortirolo i vaig fer tota la pujada amb el ALBERT BANYERES.
La marxa Rutes del Montseny va ser la primera marxa de la temporada i em vaig trobar molt bé (encara que 3/4 parts del recorregut ploguès) vaig agafar molta moral.
La clàssica Terra de Remences va ser un vist i no vist sorto a fer la llarga i una intensa pluja acompanyada de fred em convida a fer la curta.
La marxa de Puertos de la Ribagorza va ser la meva segona participació i vaig acabar d'allò més content vaig rebaixar en 50' el temps de la temporada passada.
Ha sigut la meva primer QH. i m'ha tocat viure una de les pitjors QH. metereològicament parlant de totes les disputades fins ara. Cada vegada que veig les fotos penso en el fred que vaig passar i l'orgullòs que estic ara d'haver-la acabat.
L'escapada al Tourmalet va ser fantàstica, rodejat de molt bona gent, i viure l'escència de pujar un port tant mític com aquest.
A partir de primers de novembre toca allò tant aburrit que és fer una bona base per aguantar bé la temporada, seràn dos mesos de N-II amunt N-II avall i acumular el màxim número d'hores.
La temporada que ve promet, serà molt divertida hi haurà sang i fetge en el club perque cada vegada la gent està més forta.
He notat que pujo molt millor que abans i això és perque he entrenat molt la pujada.
Estic molt content i satisfet del meu rendiment aquesta temporada i ja penso en la temporada que ve.
Aquest any he entrenat la pujada i algun que altre dia pujava al Turó de l'Home.
Cada any amb el club fem alguna bogeria i aquest any va ser Arenys de Munt - Mare de Déu del Món - Arenys de Munt. 220 km.
Sortida de club on vem pujar fins a les Antenes pel Mortirolo i vaig fer tota la pujada amb el ALBERT BANYERES.
La marxa Rutes del Montseny va ser la primera marxa de la temporada i em vaig trobar molt bé (encara que 3/4 parts del recorregut ploguès) vaig agafar molta moral.
La clàssica Terra de Remences va ser un vist i no vist sorto a fer la llarga i una intensa pluja acompanyada de fred em convida a fer la curta.
La marxa de Puertos de la Ribagorza va ser la meva segona participació i vaig acabar d'allò més content vaig rebaixar en 50' el temps de la temporada passada.
Ha sigut la meva primer QH. i m'ha tocat viure una de les pitjors QH. metereològicament parlant de totes les disputades fins ara. Cada vegada que veig les fotos penso en el fred que vaig passar i l'orgullòs que estic ara d'haver-la acabat.
L'escapada al Tourmalet va ser fantàstica, rodejat de molt bona gent, i viure l'escència de pujar un port tant mític com aquest.
A partir de primers de novembre toca allò tant aburrit que és fer una bona base per aguantar bé la temporada, seràn dos mesos de N-II amunt N-II avall i acumular el màxim número d'hores.
La temporada que ve promet, serà molt divertida hi haurà sang i fetge en el club perque cada vegada la gent està més forta.
diumenge, 17 d’octubre del 2010
MARXA ARENYS DE MUNT
Avui he participat a l'última prova de l'Open Natura que s'ha celebrat a Arenys de Munt on un total de més de 700 bikers han participat a la festa.
Avui era un dia per disfrutar de nous camins i corriols.
El recorregut m'ha semblat fantàstic amb una mica de tot pujades inacabables amb corriols tècnics.
El recorregut ha estat molt ben senyalitzat i amb molta gent de l'organització als encreuaments.
La segona part del recorregut on s'unien la llarga de la curta m'he trobat a l'Emma (que avui havia vingut amb els seus dos fills). En Pol (de 9 anys) havia marxat sol i jo li he dit que no es preocupes de res que jo m'encarregava d'ell, i aixi ha estat a la poca estona el trobo i li dic que farè tot el que queda al seu costat i ell la mar de content (Pol per ser timid quina xerrera que tens! i molt bona tècnica baixant), hem fet els últims 10 kms. junts i hem arribat sans i estalvis a l'arribada.
Amb la gent de Jabalibikers on he anat de St. Cebrià a Arenys de Munt amb bici.
A la sortida on la gent del Club Ciclista Arenys de Munt i Muntbikes ens hem posat devant de tot per la foto.
A l'arribada.
A l'arribada amb en Pol (9 anys) on he fet els últims 10 kms. amb ell.
Avui era un dia per disfrutar de nous camins i corriols.
El recorregut m'ha semblat fantàstic amb una mica de tot pujades inacabables amb corriols tècnics.
El recorregut ha estat molt ben senyalitzat i amb molta gent de l'organització als encreuaments.
La segona part del recorregut on s'unien la llarga de la curta m'he trobat a l'Emma (que avui havia vingut amb els seus dos fills). En Pol (de 9 anys) havia marxat sol i jo li he dit que no es preocupes de res que jo m'encarregava d'ell, i aixi ha estat a la poca estona el trobo i li dic que farè tot el que queda al seu costat i ell la mar de content (Pol per ser timid quina xerrera que tens! i molt bona tècnica baixant), hem fet els últims 10 kms. junts i hem arribat sans i estalvis a l'arribada.
Amb la gent de Jabalibikers on he anat de St. Cebrià a Arenys de Munt amb bici.
A la sortida on la gent del Club Ciclista Arenys de Munt i Muntbikes ens hem posat devant de tot per la foto.
A l'arribada.
A l'arribada amb en Pol (9 anys) on he fet els últims 10 kms. amb ell.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)